【摘 要】
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天气渐暖,春季正是容易犯困的时节,很多上班族午休时都忍不住打个盹儿。午睡也有讲究,睡得不好,可能一下午都无精打采,以下5个妙招可助您提高午睡质量。饭后15分钟再午休大部
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天气渐暖,春季正是容易犯困的时节,很多上班族午休时都忍不住打个盹儿。午睡也有讲究,睡得不好,可能一下午都无精打采,以下5个妙招可助您提高午睡质量。饭后15分钟再午休大部分上班族中午的休息时间并不长,要吃饭、午睡,真的是争分夺秒。为了有更多时间休息,很多人吃完饭就立刻午睡,但是这样的做法会导致大量的血液流向胃部,血压下降,大脑供氧和营养明显下降,出现大脑供血不足的问题。因此,午饭之后最好休息15分钟左右再午睡。
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