【摘 要】
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目的：观察健身气功·导引养生功十二法对大学生睡眠质量及情绪的影响。方法：用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、焦虑（SAS）及抑郁（SDS）自评量表,对实验前后参加健身气功·导引养生
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目的：观察健身气功·导引养生功十二法对大学生睡眠质量及情绪的影响。方法：用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、焦虑（SAS）及抑郁（SDS）自评量表,对实验前后参加健身气功·导引养生功十二法的75名大学生的PSQI总分、各睡眠因子得分、SAS和SDS积分进行统计分析。结果：经过18周健身气功·导引养生功十二法锻炼,A、B两组大学生的PSQI总分、各睡眠因子得分、SAS和SDS积分均出现不同程度的下降,且A组的下降幅度明显优于B组,实验后C组（对照组）的指标变化不显著（P〉0.05
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