【摘 要】
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作为训练强度的主要监控手段,血乳酸指标在以体能为主导的周期性竞赛项目中应用比较普遍,方法也比较成熟.大量的实践证明,在训练强度监控,训练质量与效果评价方面,血乳酸是迄
【机 构】
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山东省滨州市体育运动学校,山东 滨州,256600
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作为训练强度的主要监控手段,血乳酸指标在以体能为主导的周期性竞赛项目中应用比较普遍,方法也比较成熟.大量的实践证明,在训练强度监控,训练质量与效果评价方面,血乳酸是迄今为止最为稳定、可靠、使用方便、测试成本较低、实用价值较大的生化指标.柔道作为对抗性重竞技项目,其专项体能训练的核心是提高运动员的耐高酸能力训练,可以通过不同训练手段的组合使用达到提高耐乳酸能力训练.
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