论文部分内容阅读
一、中跑的供能特点 由于中跑界于短跑和长跑之间,所以中跑的能量来源比较特殊,既需无氧代谢,也需有氧代谢。据测试表明,中跑的有氧代谢是随着距离的增加而逐渐加大的,如800米无氧代谢和有氧代谢分别占70%和30%。因它的无氧代谢占很大比重.故有人将800米跑称之为拉长的短跑。而1500米各占50%,它的无氧代谢比蘑小于短跑,有氧代谢比重小于长跑。此外,从中跑的运动特征看,它属于极限强度的运动,比赛后程的氧债可达20-30升,血液中的血乳酸大量增加,可达270-280毫克,最大吸氧量可达70-80毫升/千克/分