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拓展训练是一种全新的学习方法和训练方式。如何将行之有效的素质培养方法引入高校体育课程体系，成为实施素质教育的重点课题。文章概述了拓展训练的内涵，探究了高校开设拓展训练课程的理论依据及现实意义，针对传统教学存在的问题，从完善拓展训练课的理论体系，构建拓展训练课的教学模式，加强拓展训练课的师资力量和重视拓展训练课的资源开发等方面提出了实施对策。