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摘 要：本文以校本课程《阳光·成长·幸福》为例，从课程构建的必要性、内容的构建和教学模式的构建等方面进行了阐述。
关键词：校本课程；心理健康教育；积极人格；心育与德育的结合
社会、经济的高速发展对学校教育的有效性和适切性提出了更高的要求，校本课程的出现和发展成为一个必然趋势。何谓校本？华东师范大学教育学博士郑金洲在《走向校本》中这样解释：所谓校本，一是为了学校，二是在学校中，三是基于学校。其内涵是指：要以改进学校实践、解决学校所面临的问题为指向；学校自身的问题，要由学校中的人来解决，要经过学校校长、教师的共同探讨、分析来解决，所形成的解决问题的诸种方案要在学校中加以有效实施。
我校于2011年开始构建《阳光·成长·幸福》校本课程，该课程是以积极心理学为基础的心理健康教育课程。其目的是促进在校学生的积极心理品质生成和发展，提升学生的幸福感，提升学生的道德能力，最终是为了每一位学生的全面发展和自由成长。整个实验过程中边研究、边修改、边发展。通过一年多的探索与实践，心理健康教育校本课程有效教学模式已基本形成，实现了心育与德育结合的德育创新。
一、中职心理健康教育的必要性和方向
（一）本校中职生的心理现状。
1． 未成年人的心理特点。
中职生首先属于未成年人，他们有青少年期的共同特征，他们处于这样一个发展时期：在生理上，是个体生理快速发展而趋成熟的时期，在心理上，是个体心理由依赖走向独立的过渡时期，又是个体社会化面临众多矛盾的冲突期。生理成熟、心理成熟和社会成熟的异时性是导致青少年期众多心理矛盾的根源，自身发展和时代发展的双重负荷是加剧他们心理矛盾的原因。随着时代的加速发展，竞争强度不断增加，他们的心理问题日益凸显。
2． 中职生的心理危机。
中职生的心理健康状况既有青少年期的共同特点，又有中职生突出的特点，比如社会化任务的加重带来的困扰，对于大部分中职生来说，中职学校就是他们走向社会的最后一段缓冲期。
作为中职生，他们的心理健康状况又是如何？
以我校为例，笔者就外贸校区近三年的学生心理健康普查资料、个案咨询和教师经验及课题小组在2011年五月至六月间在三校区针对班主任和学生做的网上调查，可以得出这样的结论。
学生有以下常见问题：
（1）情感问题：焦虑、孤独、忧郁、暴躁、自卑；（2）行为适应不良问题：厌学、学习困难、网络及手机使用过度、爱和性的困扰等；（3）职业选择问题：专业认同度不高，对就业关心和担忧、对未来感到迷茫。
就网上调查的统计资料来看，三校区的教师对学生的判断差异度不大，这从一个侧面说明惠州的中职学校学生的心理行为问题的差异性不大，统计资料具有一定的代表性。
（二）中职生的幸福感。
研究表明，我国中职学生的主观幸福感与家庭气氛、年级、家庭收入、性别等有关。
剔除年级和性别因素，中职学生的主观幸福感与家庭气氛和家庭收入有很大关系。在同龄人中，中职生的家庭情况如何呢？
以这次参加实验的两个班级为例，我校外贸校区1108、1109班学生家庭基本情况资料信息分析：
按现行的情况，在我国，农村户口大都还是属于中低收入家庭。从经济收入来看，中职生家庭大都属于社会的弱势家庭。
父母信息一方或双方缺失，缺失者在学生心中是缺位的。不管是什么样的原因的缺位，家庭气氛上总有缺憾。还有不少学生户籍所在地或毕业学校在省外或者省内偏远山区，他们的童年大都不在父母身边度过，亲子关系上存在不和谐因素。还有部分是家庭教养不当，学业失败，行为适应严重不良的学生。
（三）积极心理健康教育。
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动，是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学研究的是积极的情绪和体验，积极的个性特征，积极的情绪对生理健康的影响等方面。
积极心理教育看重人的发展潜能、求知欲、表现欲、独立意识、自我意识、进取心等，其中独立意识、自我意识和进取心是青少年时期重点发展的积极心理品质。强调运用人的这些积极的心理因素促进人的全面发展。
应用积极心理教育，把更多的精力投入到以全体学生为主体，以发展性教育为主导的心理健康教育，关注学生人格的完善，帮助学生增强应对心理困扰的能力，发挥其自身积极力量。通过积极心理教育来促进中职学生的心理健康，增长心理资本，提升解决问题能力，从而最终提升他们的幸福感。基于积极心理学的心理健康教育能够给学校心理健康教育带来新的发展前景。
二、构建课程校本化的教学内容
实证研究是我校校本课程的一大特色，教学内容的构建建立在大量的数据基础上。因此在确定教学内容之前，我们以学生的主观幸福感为测量对象，选择《青少年学生生活满意度量表》进行测量，收集实验班、对照班的前测、后测数据，进行数据分析，以此为基础来选择教学内容。
量表包括六个维度：友谊、家庭、学业、自由、学校和环境，为此确定课程的主要目标和主题。课程主要目标：自我意识、人际关系。
（一）自我意识。
自我意识的发展是贯穿人一生的任务，个体在青少年期，自我意识发生分化。它使个体第一次出现主体自我对客体自我的认识、体验和控制，从而使个体心理发展置于自我意识系统的调节之下，青少年期正是通过自我意识自觉地改造和完善自己的个性，青少年期也因此被美国心理学家奥苏贝尔称为“人格重建时期”，自我意识中自我认识又是基础，是发展重点，通过自我认识的发展从而最终促进自我同一性的确立。 （二）人际关系。
幸福是伦理学的一个重要范畴，德国伦理学家包尔生说“德性与幸福并不仅仅是偶然地通过神灵的中介而发生联系，而是出自事物本性的联系。”幸福的前提条件之一是德行，德行与幸福是基本一致的。
德商(Moral Intelligence Quotient，缩写成 MQ)：指一个人的道德人格品质。它是美国学者道格·莱尼克（Doug Lennick）和弗雷德·基尔（Fred Kiel）在他们 2005 年出版的《德商: 提高业绩，加强领导》一书中提出的。他们把“德商”定义为“一种精神、智力上的能力，它决定我们如何将人类普遍适用的一些原则（正直、责任感、同情心和宽恕）运用到我们个人的价值观、目标和行动中去”。 在人际关系上德商的基本要素贯穿其中。
三、构建校本化的教学模式
（一）情感体验为先。
这门课程要从教会学生如何体验、表达自己的情感开始，让他们自由地去听、看、感受、说。 积极的心理体验是积极心理教育的主要手段，积极的心理品质的形成是一个行为过程，是一个心理体验的过程。
例如在“生命意义”主题中，教师设计了“用心感受自然”的活动，学生用眼罩蒙住眼睛，在每组一位不带眼罩的学生的引导下，穿过图书馆的小院，到球场边的树林里，要求每个学生都摸摸花草、闻闻花香、听听风声、抱抱一棵树。活动的线路设计合理，这段路程是校园中花草最为茂盛的一段，能达到教学目标，每组由一位没有蒙住眼睛的学生引领的设计，也让学生能够放心地感受身边的事物，感受到同学之间的互助互爱。最后在操场席地而坐，畅谈感受，水到渠成，许多学生谈出了独特的感受，例如一位学生谈到，当走到树林里的时候她“听到了生命旋律跳动的声音”。
（二）行为练习为本。
《阳光·成长·幸福》也是一门实践性课程，在课堂得到感悟和反思后，学生应认真完成自助练习方案。《阳光·成长·幸福自助练习方案》练习本提供了12个自助练习方案记录范例和样式表。
例如，要求学生根据实际情况安排，每人应选择2个自助练习方案，每两个月重点做一个自助练习方案，按要求完成自助练习报告，作为课程效果跟踪、反馈资料的一部分。练习的目的是帮助学生，让学生的感悟内化，要使感悟内化，必须让他坚持审视自己的生活，这就是练习。养成这样的习惯后，他们看到自己的变化和成长，为自己的努力得到成效而开心，这是提升自信和幸福感的一种方法，因为他们感受到自己的可控，幸福感与可控事件的累加有一定关系。
自助练习实施的过程中引导学生自由分组，自愿结成练习小组，课后让学生坚持自助练习是行为改变的保障，同时通过这样的练习小组促进生生之间的积极关系发展，培养他们的团队意识，达到自助、互助的目的。
人本主义的核心是尊重，应该提及的是这门课程实施的过程中，尊重一直是教师所需持有的最核心、最根本的态度，尊重学生的身心发展规律，尊重学生的情感、尊重学生的思考，唯有秉承这样的态度，课程才能得到有效的开展。
（作者单位：惠州商贸旅游高级职业技术学校）
参考文献：
[1]阳志平主编.积极心理学团体活动课操作指南[M].北京：机械工业出版社，2010.
[2]杰弗里·阿内特（美）.阿内特青少年心理学[M].北京：中国人民大学出版，2009.
[3]卢家楣主编.青少年心理与辅导—理论与实践[M].上海：上海教育出版社，2011.
[4]艾伦·C.奥恩斯坦，费朗西斯·P.汉金斯，钟启泉，柯森.课程：基础原理和问题（第3版）[M].南京：江苏教育出版社，2002.
责任编辑 朱守锂
关键词：校本课程；心理健康教育；积极人格；心育与德育的结合
社会、经济的高速发展对学校教育的有效性和适切性提出了更高的要求，校本课程的出现和发展成为一个必然趋势。何谓校本？华东师范大学教育学博士郑金洲在《走向校本》中这样解释：所谓校本，一是为了学校，二是在学校中，三是基于学校。其内涵是指：要以改进学校实践、解决学校所面临的问题为指向；学校自身的问题，要由学校中的人来解决，要经过学校校长、教师的共同探讨、分析来解决，所形成的解决问题的诸种方案要在学校中加以有效实施。
我校于2011年开始构建《阳光·成长·幸福》校本课程，该课程是以积极心理学为基础的心理健康教育课程。其目的是促进在校学生的积极心理品质生成和发展，提升学生的幸福感，提升学生的道德能力，最终是为了每一位学生的全面发展和自由成长。整个实验过程中边研究、边修改、边发展。通过一年多的探索与实践，心理健康教育校本课程有效教学模式已基本形成，实现了心育与德育结合的德育创新。
一、中职心理健康教育的必要性和方向
（一）本校中职生的心理现状。
1． 未成年人的心理特点。
中职生首先属于未成年人，他们有青少年期的共同特征，他们处于这样一个发展时期：在生理上，是个体生理快速发展而趋成熟的时期，在心理上，是个体心理由依赖走向独立的过渡时期，又是个体社会化面临众多矛盾的冲突期。生理成熟、心理成熟和社会成熟的异时性是导致青少年期众多心理矛盾的根源，自身发展和时代发展的双重负荷是加剧他们心理矛盾的原因。随着时代的加速发展，竞争强度不断增加，他们的心理问题日益凸显。
2． 中职生的心理危机。
中职生的心理健康状况既有青少年期的共同特点，又有中职生突出的特点，比如社会化任务的加重带来的困扰，对于大部分中职生来说，中职学校就是他们走向社会的最后一段缓冲期。
作为中职生，他们的心理健康状况又是如何？
以我校为例，笔者就外贸校区近三年的学生心理健康普查资料、个案咨询和教师经验及课题小组在2011年五月至六月间在三校区针对班主任和学生做的网上调查，可以得出这样的结论。
学生有以下常见问题：
（1）情感问题：焦虑、孤独、忧郁、暴躁、自卑；（2）行为适应不良问题：厌学、学习困难、网络及手机使用过度、爱和性的困扰等；（3）职业选择问题：专业认同度不高，对就业关心和担忧、对未来感到迷茫。
就网上调查的统计资料来看，三校区的教师对学生的判断差异度不大，这从一个侧面说明惠州的中职学校学生的心理行为问题的差异性不大，统计资料具有一定的代表性。
（二）中职生的幸福感。
研究表明，我国中职学生的主观幸福感与家庭气氛、年级、家庭收入、性别等有关。
剔除年级和性别因素，中职学生的主观幸福感与家庭气氛和家庭收入有很大关系。在同龄人中，中职生的家庭情况如何呢？
以这次参加实验的两个班级为例，我校外贸校区1108、1109班学生家庭基本情况资料信息分析：
按现行的情况，在我国，农村户口大都还是属于中低收入家庭。从经济收入来看，中职生家庭大都属于社会的弱势家庭。
父母信息一方或双方缺失，缺失者在学生心中是缺位的。不管是什么样的原因的缺位，家庭气氛上总有缺憾。还有不少学生户籍所在地或毕业学校在省外或者省内偏远山区，他们的童年大都不在父母身边度过，亲子关系上存在不和谐因素。还有部分是家庭教养不当，学业失败，行为适应严重不良的学生。
（三）积极心理健康教育。
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动，是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学研究的是积极的情绪和体验，积极的个性特征，积极的情绪对生理健康的影响等方面。
积极心理教育看重人的发展潜能、求知欲、表现欲、独立意识、自我意识、进取心等，其中独立意识、自我意识和进取心是青少年时期重点发展的积极心理品质。强调运用人的这些积极的心理因素促进人的全面发展。
应用积极心理教育，把更多的精力投入到以全体学生为主体，以发展性教育为主导的心理健康教育，关注学生人格的完善，帮助学生增强应对心理困扰的能力，发挥其自身积极力量。通过积极心理教育来促进中职学生的心理健康，增长心理资本，提升解决问题能力，从而最终提升他们的幸福感。基于积极心理学的心理健康教育能够给学校心理健康教育带来新的发展前景。
二、构建课程校本化的教学内容
实证研究是我校校本课程的一大特色，教学内容的构建建立在大量的数据基础上。因此在确定教学内容之前，我们以学生的主观幸福感为测量对象，选择《青少年学生生活满意度量表》进行测量，收集实验班、对照班的前测、后测数据，进行数据分析，以此为基础来选择教学内容。
量表包括六个维度：友谊、家庭、学业、自由、学校和环境，为此确定课程的主要目标和主题。课程主要目标：自我意识、人际关系。
（一）自我意识。
自我意识的发展是贯穿人一生的任务，个体在青少年期，自我意识发生分化。它使个体第一次出现主体自我对客体自我的认识、体验和控制，从而使个体心理发展置于自我意识系统的调节之下，青少年期正是通过自我意识自觉地改造和完善自己的个性，青少年期也因此被美国心理学家奥苏贝尔称为“人格重建时期”，自我意识中自我认识又是基础，是发展重点，通过自我认识的发展从而最终促进自我同一性的确立。 （二）人际关系。
幸福是伦理学的一个重要范畴，德国伦理学家包尔生说“德性与幸福并不仅仅是偶然地通过神灵的中介而发生联系，而是出自事物本性的联系。”幸福的前提条件之一是德行，德行与幸福是基本一致的。
德商(Moral Intelligence Quotient，缩写成 MQ)：指一个人的道德人格品质。它是美国学者道格·莱尼克（Doug Lennick）和弗雷德·基尔（Fred Kiel）在他们 2005 年出版的《德商: 提高业绩，加强领导》一书中提出的。他们把“德商”定义为“一种精神、智力上的能力，它决定我们如何将人类普遍适用的一些原则（正直、责任感、同情心和宽恕）运用到我们个人的价值观、目标和行动中去”。 在人际关系上德商的基本要素贯穿其中。
三、构建校本化的教学模式
（一）情感体验为先。
这门课程要从教会学生如何体验、表达自己的情感开始，让他们自由地去听、看、感受、说。 积极的心理体验是积极心理教育的主要手段，积极的心理品质的形成是一个行为过程，是一个心理体验的过程。
例如在“生命意义”主题中，教师设计了“用心感受自然”的活动，学生用眼罩蒙住眼睛，在每组一位不带眼罩的学生的引导下，穿过图书馆的小院，到球场边的树林里，要求每个学生都摸摸花草、闻闻花香、听听风声、抱抱一棵树。活动的线路设计合理，这段路程是校园中花草最为茂盛的一段，能达到教学目标，每组由一位没有蒙住眼睛的学生引领的设计，也让学生能够放心地感受身边的事物，感受到同学之间的互助互爱。最后在操场席地而坐，畅谈感受，水到渠成，许多学生谈出了独特的感受，例如一位学生谈到，当走到树林里的时候她“听到了生命旋律跳动的声音”。
（二）行为练习为本。
《阳光·成长·幸福》也是一门实践性课程，在课堂得到感悟和反思后，学生应认真完成自助练习方案。《阳光·成长·幸福自助练习方案》练习本提供了12个自助练习方案记录范例和样式表。
例如，要求学生根据实际情况安排，每人应选择2个自助练习方案，每两个月重点做一个自助练习方案，按要求完成自助练习报告，作为课程效果跟踪、反馈资料的一部分。练习的目的是帮助学生，让学生的感悟内化，要使感悟内化，必须让他坚持审视自己的生活，这就是练习。养成这样的习惯后，他们看到自己的变化和成长，为自己的努力得到成效而开心，这是提升自信和幸福感的一种方法，因为他们感受到自己的可控，幸福感与可控事件的累加有一定关系。
自助练习实施的过程中引导学生自由分组，自愿结成练习小组，课后让学生坚持自助练习是行为改变的保障，同时通过这样的练习小组促进生生之间的积极关系发展，培养他们的团队意识，达到自助、互助的目的。
人本主义的核心是尊重，应该提及的是这门课程实施的过程中，尊重一直是教师所需持有的最核心、最根本的态度，尊重学生的身心发展规律，尊重学生的情感、尊重学生的思考，唯有秉承这样的态度，课程才能得到有效的开展。
（作者单位：惠州商贸旅游高级职业技术学校）
参考文献：
[1]阳志平主编.积极心理学团体活动课操作指南[M].北京：机械工业出版社，2010.
[2]杰弗里·阿内特（美）.阿内特青少年心理学[M].北京：中国人民大学出版，2009.
[3]卢家楣主编.青少年心理与辅导—理论与实践[M].上海：上海教育出版社，2011.
[4]艾伦·C.奥恩斯坦，费朗西斯·P.汉金斯，钟启泉，柯森.课程：基础原理和问题（第3版）[M].南京：江苏教育出版社，2002.
责任编辑 朱守锂