【摘 要】
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对多数人来说,盛夏在一年四季中最为难过,但是,如能注意保养,不但能安度盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 1.注意起居《内经》指出:“夏三日……夜卧早起,无厌于
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对多数人来说,盛夏在一年四季中最为难过,但是,如能注意保养,不但能安度盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 1.注意起居《内经》指出:“夏三日……夜卧早起,无厌于日。”因夏天日出早,应适当早睡早起,呼吸新鲜空气,参加体育活动,有益增强体质;午睡可补充睡眠不
For most people, summer is most sad in all seasons. However, paying attention to maintenance will not only bring peace to the summer but also help prevent diseases and prolong life. 1. pay attention to living “Nei Jing” pointed out: “Summer night ... ... get up early, never tired of the sun.” Due to early summer sunrise, should be early to get up early, breathe fresh air, participate in physical activity, beneficial to enhance physical fitness; nap Can be added to sleep not
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