看过上面的表格，如果你的肌肤与减法派的更相似，则需要为肌肤进行“减法护理”；如果你的肌肤状况与加法派的更相似，则需要为肌肤做“加法护理”。如果恰巧一半一半，那么不妨将下面的“加减法护理”的文字统统阅读一遍，或许你就会找到自己该做的美丽步骤啦！
　　肌肤加法护理要点：密集护理很关键
　　肌肤出现了问题，需要加餐，而密集护理则是近一段时间内许多护肤专家推崇的“肌肤加法理念”。所谓密集护理，指的是在28天内（肌肤自我更新的周期大约是28天），用比日常的基础护理更浓缩、更强效的护理方式来集中调理肌肤状态，让肤质由内到外短时间内得到全面改善，并由此提升日常护理的功效。如果说日常护理属于按部就班为肌肤提供日常照顾,那么密集护理则犹如一场深度疗养之旅为肌肤带来新生。而相对于日常保养品，密集护理品的功效也就更“猛烈”一些。它们往往都是高浓缩而且更易吸收的小分子强效精华，由于在成分上非常“鲜活”，这类产品很多以无菌真空的安瓶包装，以最大限度保持活性成分的功效。由于凝聚了品牌最精华、最灵魂的成分，而且其浓度几乎是面霜的十多倍以上，加上成本不菲的包装，密集护理品往往高居品牌单品价格的最高位。所以，如果你是一名产后妈妈，之前一直由于怀孕以及带孩子而忽略了对肌肤的呵护，那么不如为肌肤投资一次密集护理，因为大约在28天左右的时间，时常会有“旧貌换新颜”的惊喜！
　　小贴士 不要忽视日常护肤步骤
　　美容教主牛尔是护肤加法派的推崇者，他建议即使不在肌肤密集护理阶段，也不要忽视以下的护肤步骤，即：清洁-去角质-保湿化妆水-保湿面膜-高机能化妆水-高机能精华-高机能面霜-防晒。
　　肌肤减法护理要点：适当的“肌断食”
　　最早提出肌肤减法概念的是日本的美容教主佐伯千律，她认为许多肌肤问题是由于对护肤品的依赖。适当的为肌肤断食，能有利于拥有好肌肤。所以“肌断食”一时间也成为了非常热门的护肤新名词。不过，其实所谓的“肌断食”并非真正让肌肤“断食”，而更像是“节食”：将每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让肌肤在简单的护肤程序中得到喘息。一般来说，“肌断食”需要七天时间，而生理期前以及换季期是肌肤断食的最佳时期，具体方法为：
　　第1日：减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
　　第2日：停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
　　第3日：肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
　　第4日：肌肤的营养完全靠食物来补充，所以可以吃一些蕴含胶原蛋白以及维生素C的食物。
　　第5日：开始逐步恢复日常保养，开始加化妆水，但是要尽量选择成分简单的产品。
　　第6日：开始为肌肤添加精华液，同时注意若出门要记得防晒。
　　第7日：可以使用乳霜类产品了。但是不要忘记，想要肌肤能够自我修复到最佳状态，一定要保证最佳睡眠时间，即晚上10点～凌晨2点的美容觉时间。
　　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。然后再根据自己的真实肤质，来进行密集保养。
　　 小贴士 按摩助兴减法护肤
　　在为做减法护肤的时候，可以在每日睡觉前为面部肌肤做一次按摩，这也是佐伯千律非常推崇的“六式按摩法”。
　　1.伸展：用手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展。用指尖和手掌在整个面部从下向上、由内向外按摩。
　　2.推按：在嘴唇、眼睛周围用手轻轻地推按，使淋巴的流动更顺畅。在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。
　　3.局部拉伸：用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压按摩。对于额头上的皱纹也依照这种方法。
　　4.弹钢琴式触击按摩：从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩。针对眼角的细小皱纹，也同样适用。
　　5.震动：用双手手掌按住太阳穴，轻轻地加以震动。用双手手掌包住耳朵下方，慢慢地前后按摩。
　　6.按压：从脸部正中开始，按由内到外、由下到上顺序进行按摩。