【摘 要】
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心理健康是大学生身心健康和谐发展的重要组成部分,心理健康教育是高校思想政治工作的重要内容。相比于传统心理健康理论对消极的精神病理学指标的强调,积极心理学更加注重以主观幸福感为代表的积极指标。心理健康双因素模型指出,心理健康是低水平的心理疾病和高水平的主观幸福感的结合体,而幸福感可以由积极情绪、投入、意义、成就和人际关系五个因素构成的PERMA模型所解释。“三件好事”、人际沟通中的积极主动式回应、课间活力运动,都可以通过改变PERMA模型中的部分因素来提升幸福感,继而促进心理健康。
【机 构】
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北京大学学生心理健康教育与咨询中心,北京大学心理与认知科学学院
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心理健康是大学生身心健康和谐发展的重要组成部分,心理健康教育是高校思想政治工作的重要内容。相比于传统心理健康理论对消极的精神病理学指标的强调,积极心理学更加注重以主观幸福感为代表的积极指标。心理健康双因素模型指出,心理健康是低水平的心理疾病和高水平的主观幸福感的结合体,而幸福感可以由积极情绪、投入、意义、成就和人际关系五个因素构成的PERMA模型所解释。“三件好事”、人际沟通中的积极主动式回应、课间活力运动,都可以通过改变PERMA模型中的部分因素来提升幸福感,继而促进心理健康。
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