【摘 要】
：
目前我们国内的 400 米跑的成绩与国际上的成绩还有一定的差距,我们在身体素质方面与欧美国家的运动员有了明显的差别。400 米的世界纪录是成绩是:男子 43.18 秒,女子 47.60秒。中国的 400 米跑的纪录是:男子 45.25 秒,女子 49.81 秒。由此可见我们国内的 400 米水平跟国际水平相差甚远。因此本文试图通过研究揭示 400 米跑专项力量训练的方法和手段,以期为提高 400 米训练水平提供参考。
论文部分内容阅读
目前我们国内的 400 米跑的成绩与国际上的成绩还有一定的差距,我们在身体素质方面与欧美国家的运动员有了明显的差别。400 米的世界纪录是成绩是:男子 43.18 秒,女子 47.60秒。中国的 400 米跑的纪录是:男子 45.25 秒,女子 49.81 秒。由此可见我们国内的 400 米水平跟国际水平相差甚远。因此本文试图通过研究揭示 400 米跑专项力量训练的方法和手段,以期为提高 400 米训练水平提供参考。
其他文献
本文主要从分析大学田径训练中的体能训练要点进行阐述说明。在当前时代发展的过程中,田径运动在国际上的发展逐渐变得激烈,并且发展也是显而易见,当前我国的田径训练与其他的国家相比十分落后。由此就可以说明当前的训练方式已经不能满足当前的人体能力,应当探索出全新的体能训练方式,从而使大学田径训练可以满足新时代的标准。
随着我国社会经济高速发展,互联网技术也日益完善。互联网技术既是科技进步的表现,也是教育的发展需求。在高校教育中科学合理地运用互联网技术,是提高教学质量和教学效率的有效保障。然而,现如今的体育教学仍然不够完善,还有很多不足之处,鉴于此,本文阐述了互联网技术在高校体育教学中的现状、发展趋势,并提出一些相应的策略。
田径运动是奥运会上的主流项目,一直以来都是世界各国所重视的。我国的田径事业在近些年也得到了飞快的发展,取得了不少的成就。这背后离不开运动员们刻苦而科学的训练,但是目前我国部分高校的田径训练还存在着问题,学生们无法从中得到很大的提高,一定程度上影响到了我国的田径事业。所以,本文就高校田径运动训练中存在的问题及对策进行讨论。
随着国家教育的改革,高职生的发展前景越来越有优势。如何设定高职人才培养的目标定位,彰显教学特色,实现高职体育教育事业持续高速发展的目标,是高职体育教学模式探索的重点。推进高职体育教学模式的建设,丰富高职体育教学模式相关内容,要求体育教育要尊重学生意愿,理解学生心理,结合现代化教育理念与教育设施,设计多样化的授课方案,促进教学质量的进一步提高。
对于大多数中小学而言,在体育教学的过程中,生命安全教学都是存在缺失的。生命安全教学对于每个人来说都是极其重要的,一方面需要进行理论教学,希望提高人们的生命安全意识,另外一方面也希望能够进行实践教学,提高人们的综合水平,这样在面临危机的情况下能够有自保的能力。由此可知,在中小学阶段进行生命安全教育,具有很重要的现实意义。因此在分析的过程中,还需要对中小学体育教学中的一些问题进行重点探索,同时有效的进行生命安全实践教育,希望能够为学生带来更多的帮助。
体能是学生参与篮球运动的前提和保障,科学的体能训练非常重要,能够奠定对学生篮球运动基础,提高学生篮球运动成绩,促进身心健康发展,保障学生运动安全。然而,高校篮球教学中,学生体能训练缺乏科学性,训练方法简单,针对性不强。高校篮球教学中体能训练应讲究策略,遵循体能发展规律,循序渐进地进行体能训练,优化体能训练方法,积极主动地参与体能训练,根据篮球运动特点,富有针对性实施体能训练,使篮球运动获得足够的力量支持。
随着蹦床运动的发展,青少年作为国家的后备力量,青少年蹦床运动员对蹦床运动的发展有着重要的作用。本文通过分析青少年蹦床运动员的训练内容,针对其中需要改进的地方提出了合理化的建议。
在短跑的力量训练中目前更多采用快速力量训练法,而最大力量训练法,由于存在认识上的差异,训练中选用较少。最大力量训练法是发展绝对力量和提高肌肉协调力最直接有效的方法。对短跑运动员来说合理运用最大力量训练法,在发展最大力量基础上进而发展快速力量和肌肉协调性,对提高短跑能力和运动成绩是一种经济实用的方法。
在我国体育事业不断发展的时代背景下,人们体能训练的思想意识已经得到了一定的转变,体育运动已经受到高校师生的高度重视,得到了师生的喜爱。在体育运动中篮球运动是高校师生喜爱的运动之一,整个运动的具体展开对协作性与技术性等有一定的讲究,高校篮球赛事的观赏性使得人们对赛事的开展越来越关注。在具体的篮球训练中,篮球技巧以及相应的进行战术是整个训练过程中至关重要的一部分,但是想要取得良好的训练成果,必须在加强高校篮球运动员的体能训练的基础之上。我国的篮球训练与国外相比具有一定的局限性,很多的高校篮球运动员在具体训练过
根据教育部 2020 年公布的学生体质健康标准抽测复核结果显示,从 2016 年到 2019 年,全国学生体质健康状况不及格率逐渐下降,良好率、优秀率逐渐上升,形态发育水平继续提高,肺活量指标、力量素质、耐力素质也稳中向好,但整体状况不容乐观,肥胖和超重率、近视检出率等呈上升趋势。为了进一步改善学生的体质健康状况,有学者提出在每节体育课中开展体能训练的中国健康体育课程模式。这种模式对提升学生的体质健康虽有较好的效果,但存在不少问题。一方面每节体育课学生的生理负担量比较大,容易产生运动性疲劳,且不能够及时恢