【摘 要】
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有一个问题我苦恼了很久，平时生活工作遇到不平我都能泰然处之，但开车在路上面对插队的车辆时，我就瞬间变了一个人，戾气喷发，九头牛都拉不住，非要超上去。事后冷静下来，我想想都后怕，我对自己的情绪竟如此陌生！有人说我恨的是另一个自己，没有道德约束的自己，因为插队的人做了我想做，但因为有羞耻感而没做成的事，这该如何理解？老婆也劝我，说我内心还是不够强大，不然怎么会被我不耻的人所伤害？我该如何内心强大？
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有一个问题我苦恼了很久，平时生活工作遇到不平我都能泰然处之，但开车在路上面对插队的车辆时，我就瞬间变了一个人，戾气喷发，九头牛都拉不住，非要超上去。事后冷静下来，我想想都后怕，我对自己的情绪竟如此陌生！有人说我恨的是另一个自己，没有道德约束的自己，因为插队的人做了我想做，但因为有羞耻感而没做成的事，这该如何理解？老婆也劝我，说我内心还是不够强大，不然怎么会被我不耻的人所伤害？我该如何内心强大？
北京 杜先生
杜先生：
你需要有一些更好的释放情绪的方式。你现在释放负面情绪的路径完全都在公路上了。不平则鸣，这本是人性所在，只是你平时把一些不平之事压抑下来了。人的潜意识都是有选择的，你在车里愤怒，大多都是可以控制的，就算吵架也不会有什么危险。但如果在工作场合，你的愤怒可能就会对你的工作有很大影响，甚至会让你失去工作。所以，你就会有意无意选择这种方式来释放你的情绪，这就是我们常说的迁怒于人。
你对自己的攻击性压抑已到了一定程度了，最好是通过如下三个选择来释放：运动，运动可以释放你的荷尔蒙，让你通过这种方式释放你的攻击性；看搞笑视频，通过这种看到他人滑稽开怀大笑的方式来释放你的攻击性；心理咨询，通过诉说，将攻击性从行动变成语言，这些都是比较好的释放方式。
当然，最根本的方式是你不要再压抑自己的攻击性，正确和他人交往，学会保护自己，这样你就不会总是压着一口气出不来了。
卢 悦
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