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为进一步促进受试者在视听说自主学习课上的有效学习，采用问卷调查和访谈的方式研究了大学英语视听说自主学习课堂上的焦虑状况，并探讨了相关原因。研究表明，受试者在视听说自主学习课上的言语焦虑并不高，但存在一定程度的听力焦虑和负评价恐惧。提出，在视听说教学中，教师应进一步完善视听说自主学习教材和学习软件，要认识到学生之间的个体差异，采取终结性评价和形成性评价相结合的方式，减轻学习者在自主学习过程中的焦虑感，提高其自主学习的能力。