寿与众伴 与众为伴、远离孤独的人，生活充实，有安全感，充满信任、爱心和友情，十分有利于保持老年人心理和生理平衡，从而健身延寿。
　　寿与动伴 常言道：“动则不衰，用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、淋浴、浇花、登楼、做操、打太极拳、户外散步、慢跑、跳交谊舞、短程旅游等，可利关节、丰肌肉、通血脉，延缓各脏器组织的衰老。
　　寿与艺伴 即使你身上没有多少“艺术细胞”，也应培养艺术爱好；如琴、棋、书、画、集邮、栽花、养鱼、养鸟、编织、垂钓、摄影、读书、剪报、写作、上老年大学等，以养性怡情，增添生活乐趣。
　　寿与绿伴 草坪、翠林、绿叶、红花、谷物、蔬菜、瓜果等植物构成的绿色世界，是当今世人返璞归真、回归自然之所在。常到绿色环境游赏，呼吸新鲜空气，以及常吃含叶绿素多的蔬菜，乃长寿秘诀之一。
　　寿与笑伴 笑是一个人美好心情的自然流露。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。”
　　寿与德伴 孔子曰：“大德必得其寿。”一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态，从而体健、寿高。
　　寿与美伴 目前，中外养生学家们普遍认为：“老来俏有益身心健康。”老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，平添几分青春活力，收到益寿延年之神效。