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运用文献资料法、数据分析法对古交一中体育实践课密度与负荷的相关问题进行了研究。新课标实施以后,高中在体育实践课中突出学生的主体地位,在教学活动中为满足学生的兴趣和需求,使学生运动负荷减小,我校在体育教师充足的前提下学生体质不升反降,说明体育课的质量有待提高。本文就这一问题展开深入分析研究,从而达到改善学生的综合体质的目的。