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中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）09-000-02
摘 要 随着现代化教学理念的不断发展，越来越多的职业技术教学学校把体育课程也纳入了教育改革的行列当中。在体育教学过程中，先进的教学模式逐渐替代了传统的教学方式，突出了学生在学习过程中的主体地位。但是在这个过程中，依然存在一定的问题，对我国的职业技术教学中的体育教学发展有着一定程度的阻碍，影响到了技术体育教学水平地提升。
关键词 技校 中长跑体育教学 问题与建议
随着知识经济的不断深化以及社会经济的不断发展，我国对于高素质型技术人材的需求越来越大，从而我国的职业技能学校也相应地扩大的招生的规模。从另一个层面上来分析，这也是我国的教育发展的一个重要体现。职业技术学校不仅要培养学生的技术技能，还需要通过体育教学来提高学生的身体素质，为学生日后的生活打下良好地基础。
一、技校中长跑体育教学中存在的问题分析
（一）担心教学安全事故
在技校体育教学实际工作中，许多的老师最为担心的问题就是教学安全事故的发性。无论是出于什么原因造成的教学安全事故，学校以及老师都具有非常大的责任。之前有过相关的案例，有的学生在进行体育慢跑活动过程中，出现突然死亡。学生家长把学校以及老师提起了诉讼，相关的公诉部门把这起教学安全事故的全部责任都归给了学校以及老师。在这样的案件处理结果的影响下，技校以及体育任课老师对于开展中长跑活动的热情以及积极性都有了非常大的影响。为了避免再次发生教学安全事故，许多老师不得不取消了原计划开展的中长跑体育教学内容，开展一些运动量较小的体育教学活动。从而从教学质量以及对学生身体素质的发展而言，都有了非常大的影响。
（二）教学方法单一枯燥
分析当前许多技校在开展中长跑教学的教学方法，普遍存在把中长跑体育教学作为热身慢跑活动来开展。极少有技校体育老师真正意义上地把这项教学内容当作主要的教学任务来完成。再加上许多技校的体育课程安排缺乏一定的合理性，导致学生在开展中长跑体育活动的时间较少，无法达到正常的体育运动量，无法保证这项教学的教学质量。这些方面的问题，让技校体育老师在开展中长跑教学时，往往呈现出单一枯燥的教学模式。只是简单地按照材中所设计的模式来进行教学。在很大程度上降低了学生对中长跑运动的兴趣。
（三）学生缺少吃苦精神
随着我国生活水不平的不断提高，当前许多技校学生的家长生活环境也在发生着变化。在优越的生活环境下，许多学生的身体素质呈现下降的趋势，尤其是中长跑运动项目的耐力方面最为明显。此外，相比其它教育体系中的学生，技校学生通常都表现为综合能力弱、学习成绩不佳、身体素质差的问题。加上学生家长对于学生的溺爱，让其缺少了一定的吃苦精神。还有一部分技校学生来自经济环境困难的家庭，这部分的学生本身由于营养问题，体质相比其它学生就更差。在其心理上会产生一定的自卑心理，更不愿意去珍惜生活。诸多存在的问题，都给技校开展中长跑体育教学带来了阻碍。
（四）技校中长跑项目成绩评价存在缺陷
当前，我国技校中长跑体育教学项目评价标准是按照《体育与健康体育》来进行评价。这样给这项体育教学评价带来了问题。因为，每一个学生的中长跑基础不同，但是进行考评时的评价标准却相同。这样的评价方式存在着一定的缺陷，缺少了公平、公正、合理性。在很大程度上影响了学生参与到中长跑体育运动中的积极性与热情，久而久之就完全让学生失去了完成中长跑运动的自信心。
二、开展技校中长跑体育教学的有效方法
（一）结合学生运动水平制定教学目标
我们在具体开实中长跑教学活动时，老师要充分地考虑到整体教学目标以及个体教学目结。只有充分地把这两个教学目标进行有效地结合，才能够确保教学任务的顺利开展。因此，技校体育教学不仅要根据大部分学生的能力来进行一个预期效果的判断，还需要针对个性学生的特殊情况来制定相应的教学目标。其次，转换教学思维，有效地把近期目标与远期目标进行融合。在具体开展中长跑教学过程中，要真正意义上地把每一节课中需要完成的预期目标，并且根据学生完成每一节课或者每一个阶段的中长跑运动效果，来制定学期、学年的运动标准。只有把这两项目标进行有效地融合，才能够保证每一次教学的实效性。最后，要根据学生完成的效果来为学生制定出合理的课堂目标以及课外目标。在这样的过程中，体育老师要不断地创新教学方法来吸引学生地参与，同时还要设计一些有趣的课外作业来促进学生能够利用好课余时间参与到中长跑锻炼当中。通过学生有效地利用好课余时间参与到中长跑运动中，让其养成终身锻炼的习惯，能够不断地通过体育运动来提高自身的身体素质。
（二）创新教学方法增强学生参与积极性
1.通过加速领跑教学法，培养学生的速度与耐力。在实施这个教学方法时，可以把学生进行小组划分，让学生的小组保持在10人左右。在开展中长跑练习时，要求学生之间的距离保持在两米左右，在跑道上以逆时针的方向进行匀速跑。要求在小组队尾的学生，从外侧加速跑到小组第一位置处进行领跑，每一个小组成员之间进行相互的交替领跑。在整个中长跑运动过程中，老师要注意学生所采用的呼吸方式，以两步一吸，两步一呼的方式来进行匀速跑，并且要时刻注意到保持好每一个小队成员的阵型与动作是否协调。
2.通过迎面接力跑教学法，培养学生的团队协作能力。通过这个教学环节，学生可以有效地体会到团队协作的能力，在学生与学生之间形成一定的竞争意识，有效地增强了学生的在速度与耐力。同样，我们在开展这个教学方法时，要把学生进行分组，然后组织学生进行400米的接力跑竞赛。小组成员中的第一名成员手握接力棒以全速的形式跑向对面成员，当对面成员接到接力棒时同样以全速的形式返回跑，根据每一个小组成员完成的时间长短来计算输赢。在开展这个教学的环节中，老师一定要综合每一个小组成员的运动实力，进行合理、公平、公正的分组。保证每一个小组之间的实力相当。这样才能激发每一个小组之间的竞争意识，避免出现实力一边倒的现象，影响到其它小组的参与积极性。
3.老师要以身作则与学生一起参与到中长跑运动中。当前，有一部分技校的老师虽然在教学方法上已经有了一些新的创新，并且也取得了一定的成效。但是某些体育教学并不注重自我管理，只是一味地要求学生参与到中长跑锻炼当中，而自己只是起到一个监督的作用。由于老师长时间不参与到体育运动中，造成了身形的变化。让学生对体育运动产生了一定的质疑，从而影响到了学生参与中长跑运动的积极性。因此，老师要与学生站在同一个起跑线上，与学生组成一个团队。特别是一些运动意识较差的学生，老师要以身作则，不仅要对其进行督促，还需要带领他们一起来进行中长跑锻炼。而且，由于老师能够及时地参与到其中，可以及时地发现学生的体质问题，对于避免在体育教学中出现的教学安全事故有着非常好的避免作用。比如：在日常地运动中，老师可以观察到那些学生因为体质问题出现呕吐、脸色苍白等现象。对于这部分学生老师要更加以关注，如果出现意外，要及时送医或者根据个人体质来为其制定相应的中长跑运动量。
三、结语
综上所述，在技校中长跑体育教学过程中，我们不仅要结合实际教学情况来创新教学方法，还需要体育任课老师加强对学生的关注。结合整体与个体的教学目标，以身作则地参与到整个教学过程当中。此外，建议制定合理的评价方法，从了解学生的体质为切入点，把这个因素作为评价中长跑成绩的一个指标。对于完成这项运动有困难的学生要给予更多的关怀与帮助，通过增强自信心让其能够更好地参与到中长跑运动当中。
参考文献：
[1] 庞荣.对培养大学生中长跑学习兴趣的探讨[J].中国科教创新导刊.2011（32）.
[2] 张鑫.高校体育教学中如何消除大学生对中长跑运动的恐惧心理[J].科技信息.2011（22）.
[3] 吴立伟，赵伟.中等职业学校体育教育改革的探讨[J].淮北煤炭师范学院学.2006（09）.
摘 要 随着现代化教学理念的不断发展，越来越多的职业技术教学学校把体育课程也纳入了教育改革的行列当中。在体育教学过程中，先进的教学模式逐渐替代了传统的教学方式，突出了学生在学习过程中的主体地位。但是在这个过程中，依然存在一定的问题，对我国的职业技术教学中的体育教学发展有着一定程度的阻碍，影响到了技术体育教学水平地提升。
关键词 技校 中长跑体育教学 问题与建议
随着知识经济的不断深化以及社会经济的不断发展，我国对于高素质型技术人材的需求越来越大，从而我国的职业技能学校也相应地扩大的招生的规模。从另一个层面上来分析，这也是我国的教育发展的一个重要体现。职业技术学校不仅要培养学生的技术技能，还需要通过体育教学来提高学生的身体素质，为学生日后的生活打下良好地基础。
一、技校中长跑体育教学中存在的问题分析
（一）担心教学安全事故
在技校体育教学实际工作中，许多的老师最为担心的问题就是教学安全事故的发性。无论是出于什么原因造成的教学安全事故，学校以及老师都具有非常大的责任。之前有过相关的案例，有的学生在进行体育慢跑活动过程中，出现突然死亡。学生家长把学校以及老师提起了诉讼，相关的公诉部门把这起教学安全事故的全部责任都归给了学校以及老师。在这样的案件处理结果的影响下，技校以及体育任课老师对于开展中长跑活动的热情以及积极性都有了非常大的影响。为了避免再次发生教学安全事故，许多老师不得不取消了原计划开展的中长跑体育教学内容，开展一些运动量较小的体育教学活动。从而从教学质量以及对学生身体素质的发展而言，都有了非常大的影响。
（二）教学方法单一枯燥
分析当前许多技校在开展中长跑教学的教学方法，普遍存在把中长跑体育教学作为热身慢跑活动来开展。极少有技校体育老师真正意义上地把这项教学内容当作主要的教学任务来完成。再加上许多技校的体育课程安排缺乏一定的合理性，导致学生在开展中长跑体育活动的时间较少，无法达到正常的体育运动量，无法保证这项教学的教学质量。这些方面的问题，让技校体育老师在开展中长跑教学时，往往呈现出单一枯燥的教学模式。只是简单地按照材中所设计的模式来进行教学。在很大程度上降低了学生对中长跑运动的兴趣。
（三）学生缺少吃苦精神
随着我国生活水不平的不断提高，当前许多技校学生的家长生活环境也在发生着变化。在优越的生活环境下，许多学生的身体素质呈现下降的趋势，尤其是中长跑运动项目的耐力方面最为明显。此外，相比其它教育体系中的学生，技校学生通常都表现为综合能力弱、学习成绩不佳、身体素质差的问题。加上学生家长对于学生的溺爱，让其缺少了一定的吃苦精神。还有一部分技校学生来自经济环境困难的家庭，这部分的学生本身由于营养问题，体质相比其它学生就更差。在其心理上会产生一定的自卑心理，更不愿意去珍惜生活。诸多存在的问题，都给技校开展中长跑体育教学带来了阻碍。
（四）技校中长跑项目成绩评价存在缺陷
当前，我国技校中长跑体育教学项目评价标准是按照《体育与健康体育》来进行评价。这样给这项体育教学评价带来了问题。因为，每一个学生的中长跑基础不同，但是进行考评时的评价标准却相同。这样的评价方式存在着一定的缺陷，缺少了公平、公正、合理性。在很大程度上影响了学生参与到中长跑体育运动中的积极性与热情，久而久之就完全让学生失去了完成中长跑运动的自信心。
二、开展技校中长跑体育教学的有效方法
（一）结合学生运动水平制定教学目标
我们在具体开实中长跑教学活动时，老师要充分地考虑到整体教学目标以及个体教学目结。只有充分地把这两个教学目标进行有效地结合，才能够确保教学任务的顺利开展。因此，技校体育教学不仅要根据大部分学生的能力来进行一个预期效果的判断，还需要针对个性学生的特殊情况来制定相应的教学目标。其次，转换教学思维，有效地把近期目标与远期目标进行融合。在具体开展中长跑教学过程中，要真正意义上地把每一节课中需要完成的预期目标，并且根据学生完成每一节课或者每一个阶段的中长跑运动效果，来制定学期、学年的运动标准。只有把这两项目标进行有效地融合，才能够保证每一次教学的实效性。最后，要根据学生完成的效果来为学生制定出合理的课堂目标以及课外目标。在这样的过程中，体育老师要不断地创新教学方法来吸引学生地参与，同时还要设计一些有趣的课外作业来促进学生能够利用好课余时间参与到中长跑锻炼当中。通过学生有效地利用好课余时间参与到中长跑运动中，让其养成终身锻炼的习惯，能够不断地通过体育运动来提高自身的身体素质。
（二）创新教学方法增强学生参与积极性
1.通过加速领跑教学法，培养学生的速度与耐力。在实施这个教学方法时，可以把学生进行小组划分，让学生的小组保持在10人左右。在开展中长跑练习时，要求学生之间的距离保持在两米左右，在跑道上以逆时针的方向进行匀速跑。要求在小组队尾的学生，从外侧加速跑到小组第一位置处进行领跑，每一个小组成员之间进行相互的交替领跑。在整个中长跑运动过程中，老师要注意学生所采用的呼吸方式，以两步一吸，两步一呼的方式来进行匀速跑，并且要时刻注意到保持好每一个小队成员的阵型与动作是否协调。
2.通过迎面接力跑教学法，培养学生的团队协作能力。通过这个教学环节，学生可以有效地体会到团队协作的能力，在学生与学生之间形成一定的竞争意识，有效地增强了学生的在速度与耐力。同样，我们在开展这个教学方法时，要把学生进行分组，然后组织学生进行400米的接力跑竞赛。小组成员中的第一名成员手握接力棒以全速的形式跑向对面成员，当对面成员接到接力棒时同样以全速的形式返回跑，根据每一个小组成员完成的时间长短来计算输赢。在开展这个教学的环节中，老师一定要综合每一个小组成员的运动实力，进行合理、公平、公正的分组。保证每一个小组之间的实力相当。这样才能激发每一个小组之间的竞争意识，避免出现实力一边倒的现象，影响到其它小组的参与积极性。
3.老师要以身作则与学生一起参与到中长跑运动中。当前，有一部分技校的老师虽然在教学方法上已经有了一些新的创新，并且也取得了一定的成效。但是某些体育教学并不注重自我管理，只是一味地要求学生参与到中长跑锻炼当中，而自己只是起到一个监督的作用。由于老师长时间不参与到体育运动中，造成了身形的变化。让学生对体育运动产生了一定的质疑，从而影响到了学生参与中长跑运动的积极性。因此，老师要与学生站在同一个起跑线上，与学生组成一个团队。特别是一些运动意识较差的学生，老师要以身作则，不仅要对其进行督促，还需要带领他们一起来进行中长跑锻炼。而且，由于老师能够及时地参与到其中，可以及时地发现学生的体质问题，对于避免在体育教学中出现的教学安全事故有着非常好的避免作用。比如：在日常地运动中，老师可以观察到那些学生因为体质问题出现呕吐、脸色苍白等现象。对于这部分学生老师要更加以关注，如果出现意外，要及时送医或者根据个人体质来为其制定相应的中长跑运动量。
三、结语
综上所述，在技校中长跑体育教学过程中，我们不仅要结合实际教学情况来创新教学方法，还需要体育任课老师加强对学生的关注。结合整体与个体的教学目标，以身作则地参与到整个教学过程当中。此外，建议制定合理的评价方法，从了解学生的体质为切入点，把这个因素作为评价中长跑成绩的一个指标。对于完成这项运动有困难的学生要给予更多的关怀与帮助，通过增强自信心让其能够更好地参与到中长跑运动当中。
参考文献：
[1] 庞荣.对培养大学生中长跑学习兴趣的探讨[J].中国科教创新导刊.2011（32）.
[2] 张鑫.高校体育教学中如何消除大学生对中长跑运动的恐惧心理[J].科技信息.2011（22）.
[3] 吴立伟，赵伟.中等职业学校体育教育改革的探讨[J].淮北煤炭师范学院学.2006（09）.