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【中图分类号】G633.951 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）07-0205-01
对于音乐作品的歌唱训练是中学音乐教学中的一个有机的组成部分。有经验的音乐教师往往会发现，学生无论是在音乐歌唱学习中还是在校内外的歌唱表演情境下，都不同程度地存在着一定的歌唱心理问题。所谓歌唱心理，用最浅显的话来说，就是歌唱者“对歌唱的想法”。想法正确，歌唱的心理状态就好，学习进展就快，演唱效果就好。想法不当，心理状态就不好，学习受影响，演唱效果也不佳。因此中学音乐歌唱教学中教师应该重视学生的歌唱心理问题，有针对性地进行调适和指导。
一、 学生在歌唱学习或表演中常出现的问题
1.神秘感和恐惧感。常有学生说：我以前虽不懂唱，但敢唱，不怕高音也不怕低音，无论什么场合和时间都能唱，现在学唱了反而感到困难，不如以前敢唱，也放不开。其中的原因是刚开始学习，对唱法还不甚理解，没能掌握，总怕唱法不对，因而顾虑重重。
2.片面强调高音和音量。有的学生以为只要声音大，又能唱得高就有好的演唱效果，长此下去就会养成许多歌唱的坏习惯，妨碍自己的进步，甚至可能损伤声带。
3.单纯技术观点。一些学生很热爱声乐，非常认真地学习歌唱方法，只要一唱，他立即把所有的器官“摆好”、两眼发直地想到“方法”。由于他的歌唱心理已是极度紧张，故而气不通畅，浑身僵硬，声音难听。这时他还以为自己唱不好全在于没有找到方法，于是更迫切寻求“方法”。对这种学生，首先是解除其紧张心理，恢复他歌唱的正常心理，要求他先不要考虑方法，让他们像说话一样把声音“说”出来，他们就会发现，不用“方法”，声音反而能放出来，而且好听了。用这种方法排除单纯的技术观念之后，方能进行正常的教学活动。
4.过分计较歌唱效果和其他同学的反应。有些学生在唱歌时杂念太多，想得到老师的好感，同学的叫好等。他们演唱时心理很紧张，完全顾不上表达歌曲的情感，这样很难把歌曲唱好。因此树立正确的思想观念，培养良好的歌唱心理是歌唱学习的前提。
二、 如何培养良好的歌唱心理
1.保持平静、愉快、自信的心境。首先，要习惯于将平时练唱当成生活中令人愉快的事情。练习中心境自然、舒坦，内心应充满自信；要相信自己一定能够破解歌唱技术的奥秘，自己一定能学好。其次，应该认识到学习的进步过程不是直线上升的，中途难免有挫折，因而只能循序渐进。有了这些认识，学习便能踏实而稳步前进，良好的歌唱心理自然会建立起来。
2.赋予练声歌唱以内涵。在中学音乐教学中，教师会向学生介绍练声的常识和作用。一些对音乐有特殊爱好的学生为了追求歌唱水平的提高，也会坚持进行练声。练声一般没有特定的具体内容，属于纯技术训练，学生往往会因其单调而厌倦。为了防止出现这样的情况，教师可以指导学生在练声时赋予声音以潜台词。可以可爽朗而奔放，也可以深沉而醇厚，随心所欲地变换各种情绪性的潜台词。在这种似真似幻的情绪性表达中，又严格把握发声方法的要求。长期地进行此类训练，可以帮助学生养成有声必有情，声情并茂的良好歌唱心理习惯。
3.指导学生认识“以情带声”的道理。肌体部分相关器官和肌肉做出相应的动作、产生一定的力量，对于歌唱方法的训练来说，这是必然的。但是我们应予以注意的是，在训练时，不能只是关注这些器官和肌肉的运动情况，不能只是简单地讲解和训练歌唱的技巧问题，而是应该引导学生充分注重歌唱中的感情因素，让学生弄懂要带着什么样的感情来掌握歌唱方法，以及如何运用这些方法去表达感情。例如，有时音乐教师会讲讲歌唱中的气息，讲到“叹气”。叹气是日常生活中常有的情感，但有的學生就做不好，他们叹气有如“感叹”，更有的如“悲哀”、“惊叹”。这虽是叹气，但它对歌唱来说并不是恰当的、良好的叹气。我认为对歌唱来说良好的、恰当的叹气是“赞叹”，它舒畅、豪爽有活力。这样的方法才是灵活的、便于应用的方法。这样既训练了正确的歌唱方法又建立起健康的歌唱心理。
4.在校园音乐活动中登台演唱时做到心态平衡。很多学校重视审美教育和校园文化建设，常常组织“文艺晚会”、“校园音乐节”之类的艺术活动，学生也就有了更多地参与音乐表演的机会。如果有了歌唱表演的任务，学生平时演练的技术质量和临场时候的心理素质，将在很大程度上影响他们登台演出时的心理状态，使其或沉着应对出色发挥，或紧张失控，表演失准。
演唱的成功主要在于长期勤学苦练和不断地积累演唱经验的结果，只有对谱面上的一切（音准、节奏、歌词、表情符号等）在平时就做得十分精确，并且非常熟练，上台时没有负担，才能够全心身去表现歌曲内容，良好的歌唱心理才能得到体现。还应该认识到成功之路并不平坦，它伴随着多少艰辛、挫折与失败。有这一认识就能平静、坦然地对待演唱。
另一方面，上台演唱前的心理准备对演唱影响最大。在上台之前，应使自己的心情平和自然，眼无斜视，心无杂念，专注于对美好音乐情境的体验。最好将自己即将演唱的歌曲默唱几次，充满信心地保证演唱的成功。尽量做到：歌曲的内容情绪与自己的心境高度契合，使得歌曲的意境就是自己的心情，演唱开始后全部的思想都随着歌曲的进行而发展，直至演唱结束。达到如此境界，便一定能够发挥自己的最高水平了。
对于音乐作品的歌唱训练是中学音乐教学中的一个有机的组成部分。有经验的音乐教师往往会发现，学生无论是在音乐歌唱学习中还是在校内外的歌唱表演情境下，都不同程度地存在着一定的歌唱心理问题。所谓歌唱心理，用最浅显的话来说，就是歌唱者“对歌唱的想法”。想法正确，歌唱的心理状态就好，学习进展就快，演唱效果就好。想法不当，心理状态就不好，学习受影响，演唱效果也不佳。因此中学音乐歌唱教学中教师应该重视学生的歌唱心理问题，有针对性地进行调适和指导。
一、 学生在歌唱学习或表演中常出现的问题
1.神秘感和恐惧感。常有学生说：我以前虽不懂唱，但敢唱，不怕高音也不怕低音，无论什么场合和时间都能唱，现在学唱了反而感到困难，不如以前敢唱，也放不开。其中的原因是刚开始学习，对唱法还不甚理解，没能掌握，总怕唱法不对，因而顾虑重重。
2.片面强调高音和音量。有的学生以为只要声音大，又能唱得高就有好的演唱效果，长此下去就会养成许多歌唱的坏习惯，妨碍自己的进步，甚至可能损伤声带。
3.单纯技术观点。一些学生很热爱声乐，非常认真地学习歌唱方法，只要一唱，他立即把所有的器官“摆好”、两眼发直地想到“方法”。由于他的歌唱心理已是极度紧张，故而气不通畅，浑身僵硬，声音难听。这时他还以为自己唱不好全在于没有找到方法，于是更迫切寻求“方法”。对这种学生，首先是解除其紧张心理，恢复他歌唱的正常心理，要求他先不要考虑方法，让他们像说话一样把声音“说”出来，他们就会发现，不用“方法”，声音反而能放出来，而且好听了。用这种方法排除单纯的技术观念之后，方能进行正常的教学活动。
4.过分计较歌唱效果和其他同学的反应。有些学生在唱歌时杂念太多，想得到老师的好感，同学的叫好等。他们演唱时心理很紧张，完全顾不上表达歌曲的情感，这样很难把歌曲唱好。因此树立正确的思想观念，培养良好的歌唱心理是歌唱学习的前提。
二、 如何培养良好的歌唱心理
1.保持平静、愉快、自信的心境。首先，要习惯于将平时练唱当成生活中令人愉快的事情。练习中心境自然、舒坦，内心应充满自信；要相信自己一定能够破解歌唱技术的奥秘，自己一定能学好。其次，应该认识到学习的进步过程不是直线上升的，中途难免有挫折，因而只能循序渐进。有了这些认识，学习便能踏实而稳步前进，良好的歌唱心理自然会建立起来。
2.赋予练声歌唱以内涵。在中学音乐教学中，教师会向学生介绍练声的常识和作用。一些对音乐有特殊爱好的学生为了追求歌唱水平的提高，也会坚持进行练声。练声一般没有特定的具体内容，属于纯技术训练，学生往往会因其单调而厌倦。为了防止出现这样的情况，教师可以指导学生在练声时赋予声音以潜台词。可以可爽朗而奔放，也可以深沉而醇厚，随心所欲地变换各种情绪性的潜台词。在这种似真似幻的情绪性表达中，又严格把握发声方法的要求。长期地进行此类训练，可以帮助学生养成有声必有情，声情并茂的良好歌唱心理习惯。
3.指导学生认识“以情带声”的道理。肌体部分相关器官和肌肉做出相应的动作、产生一定的力量，对于歌唱方法的训练来说，这是必然的。但是我们应予以注意的是，在训练时，不能只是关注这些器官和肌肉的运动情况，不能只是简单地讲解和训练歌唱的技巧问题，而是应该引导学生充分注重歌唱中的感情因素，让学生弄懂要带着什么样的感情来掌握歌唱方法，以及如何运用这些方法去表达感情。例如，有时音乐教师会讲讲歌唱中的气息，讲到“叹气”。叹气是日常生活中常有的情感，但有的學生就做不好，他们叹气有如“感叹”，更有的如“悲哀”、“惊叹”。这虽是叹气，但它对歌唱来说并不是恰当的、良好的叹气。我认为对歌唱来说良好的、恰当的叹气是“赞叹”，它舒畅、豪爽有活力。这样的方法才是灵活的、便于应用的方法。这样既训练了正确的歌唱方法又建立起健康的歌唱心理。
4.在校园音乐活动中登台演唱时做到心态平衡。很多学校重视审美教育和校园文化建设，常常组织“文艺晚会”、“校园音乐节”之类的艺术活动，学生也就有了更多地参与音乐表演的机会。如果有了歌唱表演的任务，学生平时演练的技术质量和临场时候的心理素质，将在很大程度上影响他们登台演出时的心理状态，使其或沉着应对出色发挥，或紧张失控，表演失准。
演唱的成功主要在于长期勤学苦练和不断地积累演唱经验的结果，只有对谱面上的一切（音准、节奏、歌词、表情符号等）在平时就做得十分精确，并且非常熟练，上台时没有负担，才能够全心身去表现歌曲内容，良好的歌唱心理才能得到体现。还应该认识到成功之路并不平坦，它伴随着多少艰辛、挫折与失败。有这一认识就能平静、坦然地对待演唱。
另一方面，上台演唱前的心理准备对演唱影响最大。在上台之前，应使自己的心情平和自然，眼无斜视，心无杂念，专注于对美好音乐情境的体验。最好将自己即将演唱的歌曲默唱几次，充满信心地保证演唱的成功。尽量做到：歌曲的内容情绪与自己的心境高度契合，使得歌曲的意境就是自己的心情，演唱开始后全部的思想都随着歌曲的进行而发展，直至演唱结束。达到如此境界，便一定能够发挥自己的最高水平了。