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经常看到一些人在社区、公园使用健身器材时,随着身体的摆动,手却紧紧抓住健身器械的把手,生怕自己摔倒。其实,这一“保护性”的动作有可能带来更大的伤害。美国“网络医学博士”网站曾将双手紧握健身器械列为人们常见的运动误区之一,原因是专家认为,抓得太紧不能给予足够的安全保护,也不能增加健身的强度。