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谣言：必须运动30分钟后才燃烧脂肪”很多人跑步都是白跑!因为运动只有超过30分钟才会燃烧脂肪,如果运动时长未达到,那就是白跑,无法减肥,”各大网站、微博、微信公众账号不约而同的这样告诉你。许多跑步减肥的人看完这个理论,都快要哭出声来了：难怪我跑了这么多天都没瘦,原来是运动时间不够!要是在度娘上搜索相尖跑步的科普内容,类似的“忠告”同样是频频出现。“一定要至少坚持30分钟”俨然成为非常靠谱的减肥秘方.