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科学走路运动十种方法简介(中)
科学走路运动十种方法简介(中)
来源 :杭州通讯(生活品质版) | 被引量 : 0次 | 上传用户:RTTR123
【摘 要】
:
【正】(续上期)四、扭着屁股一字走主要功效:肥臀瘦腰,外柔肢体,内和气血,改善消化不良,排泄不畅等症状。适宜人群:中、老年消瘦、肥胖皆适,特别是女性锻炼者。1、动作规范和
【作 者】
:
赵荣福
【机 构】
:
杭州市体育局
【出 处】
:
杭州通讯(生活品质版)
【发表日期】
:
2008年7期
【关键词】
:
锻炼者
上下相随
动作规范
排泄不畅
主要功效
中心线
快步走
下肢力量
器质性病
转腰
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【正】(续上期)四、扭着屁股一字走主要功效:肥臀瘦腰,外柔肢体,内和气血,改善消化不良,排泄不畅等症状。适宜人群:中、老年消瘦、肥胖皆适,特别是女性锻炼者。1、动作规范和要领扭着屁股一字走顾名思义就是在走路运动中,根据上下相随、内
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