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心脑血管病的发病率、致残率、死亡率都相当高，已成为威胁人们健康长寿的重要杀手，我国每年约有250万人死于心脑血管疾病，已占我国人群死因的第一位。其实，心脑血管病也不是防不胜防，一些看来并不起眼的“小动作”，可以减少或避免心脑血管病的发生，对已发病者甚至可达到康复的效果。这些“小动作”，贵在持之以恒。