【摘 要】
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<正>1．对短跑运动员下肢力量训练方法的新设计加强运动员的下肢力量是提高短跑成绩最主要的手段之一。长期以来,杠铃负重练习是短跑运动员下肢力量最主要的方法, 但是人们根据
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<正>1．对短跑运动员下肢力量训练方法的新设计加强运动员的下肢力量是提高短跑成绩最主要的手段之一。长期以来,杠铃负重练习是短跑运动员下肢力量最主要的方法, 但是人们根据肌电学,人体解剖学的最新研究成果已发现,以杠铃负重为主的力量练习中,有某些手段在方法和要求上与短跑技术和能力的发展脱节。实际上,短跑的主要动力来源是下肢肌群协
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