【摘 要】
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瘦削女性如何使形体丰满健美呢?关键是一个字:“吃”！ 瘦人要想胖,心须使膳食中摄入的热量大于消耗的热量,让多余的热转变成皮下脂肪,使瘦削的形体渐丰满起来。因此,瘦女子应
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瘦削女性如何使形体丰满健美呢?关键是一个字:“吃”！ 瘦人要想胖,心须使膳食中摄入的热量大于消耗的热量,让多余的热转变成皮下脂肪,使瘦削的形体渐丰满起来。因此,瘦女子应选用高热量、高蛋白质和富含维生素的食物,并要改变偏食的习惯。一般来说,高蛋白饮食不如多蛋白饮食,食物少而精不如粗而广。 瘦削子女摄取一定量的脂类物质是必要的。因为有一类脂溶性维生素,如A、D、E等,它们必须溶解在脂类物质中才能被人体吸收利用。如果缺乏脂类物质,尽管在膳食中增加了维生素A、D、E,还是会造成这类维生素的缺乏症。多
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