熬夜的危害你知多少

来源 :养生月刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ytm_2009
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<正>《灵枢·口问》所云:"阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽而阳气盛,则寤矣。"即古人所说的"日出而作,日落而息"。这是人体生物钟自然调整的结果。因而,昼夜节律紊乱颠倒对人体正常的生理功能和日常的代谢都会产生不良影响。长期熬夜对个人的健康是一种慢性损害,尤其对于作息不
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