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妇女分娩的6—8周，医学上称为产褥期，俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，不仅要讲究一定的数量，还要求有一定的质量。饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口，据报道，产后吸烟则因尼古丁抑制乳汁分泌而导致母乳不足。