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卡普塔加特，肯尼亚马拉松的重镇之一，位于内罗毕西北。艾玛努埃尔·穆泰，27岁（右），2011年伦敦马拉松冠军，以及他的训练团队正在跑一个40公里。
只有非洲的天空，才会如此阴沉而又美丽。早上6点30分，2200米海拔高处的寒冷钻透了轻薄的衣服。我们在荒野中的路边仰望星空，等待着艾玛努埃尔·穆泰。他是2011年伦敦马拉松冠军，正在努力争取参加伦敦奥运会的资格。他约我们在奈贝里交叉路口见面，几条破败道路的交汇处，有几家小店，位于卡普塔加特，埃尔多雷特以东20多公里处。我们的肯尼亚之旅从穆泰开始，努力去了解东非大裂谷这干燥的土地上，为何会发生世界马拉松的革命：奔跑方式、成绩、胜利，全都以这里为尊。
2011年，肯尼亚人赢得了一切，只把一些残羹冷炙留给了对手们。马拉松五大赛事（波士顿、伦敦、柏林、芝加哥、纽约），大邱世锦赛，世界纪录（2小时3分38秒），都是肯尼亚人的天下。他们将马拉松的身体与精神极限向上推，将马拉松带入了另一个时代。2011年的20佳成绩？都是肯尼亚制造（波士顿马拉松路线不符合国际田联规定，那里的成绩尚未被认可，包括吉奥弗雷·穆泰的2小时3分2秒）。肯尼亚共有9人成绩在2小时5分以下，拿到了98个马拉松冠军，他们的伦敦奥运会选拔也极其残酷。
突然，我们感觉到了风吹草动，很多人的脚步声，摩托车的引擎声……像在非洲很多地方一样，我们不知道人会从哪边出来。但一转眼，他们就在我们面前了。艾玛努埃尔·穆泰，27岁，跑在最前面，身后跟着20多名跑者，很沉默，影子一般。还有他们的教练，帕特里克·桑，1992年巴塞罗那奥运会3000米障碍赛银牌得主。这是他们早晨的功课，2小时20分跑40公里。艰难的长途出行，他们每两周一次。其余的日子，是每天跑30到35公里。空气干燥得可怕，已经3个月没下雨了，季风期还没有到来。
满是石块的道路上，跑者团队像军队，身后扬起灰尘。像同节奏奔跑的骑兵连。他们的身材同样苗条，步伐同样轻盈，脸孔同样无忧无喜。
在朝阳下，他们显得格外有力度和优雅。在落满灰尘的桉树下，他们说出了力量的秘密：团队。桑一边给运动员们发水，一边说：“是的，同质的团队是我们成功的钥匙。跑在最后面的人想跑到前面，他们实力相差不大，总会问‘为什么不是我？’”
2011年，艾玛努埃尔·穆泰在伦敦马拉松获胜（2小时4分40秒），在纽约马拉松得到亚军（2小时6分28秒）。他是一名本能跑者，对于各种马拉松赛事有着极强的适应能力。马拉松对他来说是一种直觉的内心回归，没有终点。他说：“2小时3分，是我现在的梦想。两年前，我还觉得2小时5分是极限呢……”为何有如此变化？“所有人都改变了训练计划。跑得更远了，每周100公里，速度更快。”
帕特里克·桑补充说肯尼亚人现在放开奔跑，心中的那些极限都已经被打破了。他提到了团队中的一个孩子，吉奥弗雷·基普桑·卡姆沃罗，新科世界青年越野赛冠军，腿非常长，瘦得像黑斑羚。“吉奥弗雷从头到尾都跑在前面，完全控制各种外界因素。他们没有极限，理念很新：从出发开始就快速前进。”
中午时分，我们在埃尔多雷特的Grand Prix酒店九重葛覆盖的露台上休息。这座城市是冠军之城。埃尔多雷特位于首都内罗毕西北300公里处，肯尼亚第5大城市，这几年经济发展很快，与当地跑者有关。他们在全世界赚钱：迪拜马拉松冠军奖金30万美元，伦敦马拉松冠军奖金15万美元，世界马拉松系列赛冠军奖金50万美元……在肯尼亚，这是很大的一笔财富，75%的肯尼亚人每天的花费还在1美元以下，银行行长的月薪为800美元。据当地媒体统计，2011年，马拉松跑者们在肯尼亚投资了9000万欧元，其中80%是在埃尔多雷特。再加上当地的旅游业和茶生意，才促进了埃尔多雷特经济的发展。金钱引发嫉妒，也激励雄心。
Grand Prix酒店属于莫西斯·塔努伊，1991年10000米世界冠军，1993年成为第一个半程马拉松跑到1小时之内的人。他如今的生活是打高尔夫，典型的新贵爱好。对于塔努伊这种老将来说，一大心愿就是肯尼亚从埃塞俄比亚人海利·格布雷希拉西耶那里重夺马拉松霸权。肯尼亚著名的田径记者姆特威利·姆托塔说：“1993年世锦赛10000米决赛，格布雷挂到了莫西斯的鞋子，然后在终点线超过了他。2007年，格布雷又在柏林打破了我们的保罗·特加特的世界纪录（2003年，特加特在柏林创造世界纪录2小时4分55秒；2007年柏林，格布雷打破之，2小时4分26秒；2008年柏林，格布雷再破之，2小时3分59秒；2011年柏林，帕特里克·马考打破格布雷的世界纪录，2小时3分38秒）。肯尼亚跑者要打败格布雷，重新拉开领先距离。”
肯尼亚人用了4年时间掀翻埃塞俄比亚人，开辟了新的道路。首功之臣，也是最有天赋的，名叫萨穆埃尔·万吉鲁。万吉鲁已经在2011年5月去世，年仅24岁，醉酒后从家里的二层摔下。但他已经留名马拉松历史。他是肯尼亚第一位马拉松奥运冠军，2008年北京奥运会。他是体育偶像，也是政治偶像，他的胜利促进了肯尼亚国家团结，帮助消除了部族冲突带来的恶果。就在数年之前，部族冲突几乎让埃尔多雷特变成废墟。
万吉鲁是自杀么？与妻子打架，两人之前就有家庭暴力？在他的故乡尼亚胡鲁鲁，没人这么想。那里的人都知道万吉鲁英年早逝，燃烧了自己的生命。不管如何，万吉鲁是为创新者。他几乎没有练过跑道项目，而是直接冲击42.195公里。之前的运动员大都是到了职业生涯末期才冲击马拉松。万吉鲁证明了年轻比经验更有效，将冒险与疯狂加入到马拉松这一一贯的“理性”项目中。他梦想着跑到2小时之内……艾玛努埃尔·穆泰叹息道：“他一直对我们说不要害怕。”
第二天早上6点，我们与雷纳托·卡诺瓦见面。他是意大利人，67岁，著名的马拉松教练，2003年来到肯尼亚，手下有35名跑者。他很健谈，富有激情。他手下的杰作有阿贝尔·吉鲁伊，30岁，2009年和2011年马拉松世界冠军（在鹿特丹创造了个人最好成绩2小时5分4秒）；莫西斯·莫索普，26岁，2011年芝加哥马拉松冠军（2小时5分37秒）。他手下的30多名跑者穿得挺暖和，头上套着帽子，短裤破旧。卡诺瓦只认识其中的10位跑者，“其他人是朋友的朋友，梦想着成功的。我挑选那些保持跑姿时间最长的人，这是发掘天才的好办法。”
吉鲁伊和他的伙伴们出发跑40公里。他们每三周跑一次40公里。红土道路，很平整，但灰尘很大，甚至有时影响呼吸。路上跑者众多，来来往往，路上等牛奶的妇女们和上学的孩子们看着他们，心平气和。该地区至少有上千位入流的跑者，这里就是长跑的麦加。
这一天的长跑是要记录成绩的。这条道的历史最佳成绩是莫西斯·莫索普的2小时7分15秒。颇为艰苦，阿贝尔·吉鲁伊在第33公里放弃了，身体不舒服。埃里克·恩迪马立即接过了吉鲁伊的领跑位置，恩迪马是世界青年纪录保持着（2小时6分7秒），他今天跑了2小时8分82秒。
跑者们到达终点后，阳光也炙热起来。卡诺瓦点评说：“肯尼亚人发现了高强度的好处。看吧，他们在海拔2200米的高处，在灰尘和热度中奔跑。早年的伟大马拉松跑者，比如美国的弗兰克·索特（1972年奥运冠军），习惯于高强度奔跑。后来，马拉松变成了生意，跑者们跑量不足。他们训练中跑得很慢，只是积攒里程而已。”
卡诺瓦对未来有很高的期望，“现实进行得比我们的预计要快。马拉松会继续发展，世界纪录会被破掉。今年，我们会有10位跑者跑到2小时4分以下，3个跑到2小时3分以下。”能否跑进2小时？卡诺瓦犹豫以下，“不会的。2013年或者2014年，能跑到2小时2分。但2小时以下，我无法想象……”
阿贝尔·吉鲁伊同意带我们去看他平时住的地方。一个简陋的小院子，中间有一口水井，水不能喝。两间房子，看上去像没有光亮的储藏室。屋子中间是一个老式的火炉。墙皮都掉了，墙上贴满了老剪报。地上放着一个哑铃，两个沾满了水泥的油漆桶。唯一财富的表现是一台电视机，电视天线在风中摇曳……之前，在艾玛努埃尔·穆泰向我们展示他极其朴素、缺少舒适条件的住处时，我们就发问为什么马拉松跑者们如此苦行，他们其实是百万富翁。
吉鲁伊觉得这个问题很好玩，抖一下小胡子，回答说：“这能帮助我们保持平静，集中精力。我们也尽量推掉活动，周末时与家人团聚。”肯尼亚跑者懂得践行古老的智慧。抵住诱惑，才能达到终极目标。休息、睡觉，然后跑步，别无他事。
从悬崖旁边的Kerio View Lodge望出去，风景美得让人屏住呼吸，山谷中能看到黑乌鸦和降落伞的彩色翅膀。此地已成为跳伞者的乐园。肯尼亚跑者们喜欢在周末带着家人来这里。欧洲跑者们也在此建立基地，比如英国人保拉·拉德克里夫和莫·法拉，冬天在这里备战奥运会。
露台已经被风摧毁。我们见到了30岁的威尔森·基普桑，法兰克福马拉松的赢家（2小时3分42秒）。基普桑被看做是跑者中的智士。他能够把握到对手的蛛丝马迹，比如呼吸急促了一点、步伐僵硬了一点，并分析，得出结论。他谈到了肯尼亚年轻跑者们的动力，“竞争激烈，要想生存，就得做得更好。除了获胜，没有其它选项。无情的战斗。”
基普桑解释说，肯尼亚跑者们往往没有装备代言合同，奔跑才能收入，“奔跑是我们的工作，马拉松是赚钱最多的，仅次于短跑。于是肯尼亚人放弃了5000米和10000米。”他还表示担心肯尼亚在马拉松上的统治会毁掉马拉松，就像原来毁掉越野跑一样。他身边的桌子上，放着当天的报纸《Sunday Nation》。有一篇小文章讲述了朱利乌斯·马萨伊的故事，一位无名跑者，从未跑到2小时10分以下，他偶然知道在香港跑马报酬很高，于是借钱买了1000美元的廉价机票。他得到第2名，拿到1.5万美元的奖金，并且得到了2012年再次参赛的邀请。而且这一次不用自己买机票。完胜！我们看到的所有肯尼亚跑者们，也都是这个目标。
我们探访行程的最后一站是去内罗毕，恩贡山。典型的肯尼亚风景，巨大的槐树孤立在草原中，悬崖陡峭，狒狒攀行其上。《走出非洲》讲述了丹麦女作家卡伦·布里克森的非洲史诗，描述的就是这种风景。帕特里卡·马考跑在他家农场旁边的破败道路上，以安静的节奏带领着他的训练团队。世界纪录保持者要出去慢跑20公里。
27岁的马考很低调，也不容易接触。他厌恶访谈，最后违心接受了。他的目光中有一些固执的东西，但最后他低着头向我们讲述了他赤贫的童年，也解释了他的性格。2011年9月柏林马拉松，马考将长跑皇帝格布雷西拉西耶拉下宝座。格布雷西拉西耶曾两次在柏林马拉松创造世界纪录，而马考在柏林将其破掉。在第27公里处，马考曲折前行，迷惑了格布雷。格布雷也指责马考作弊。马考说：“实情并非如此，格布雷意志坚定，这是他最大的优点。我不想掉入他的陷阱，帮他带节奏。于是我就去路的另一边跑。他想跟随我，我就再去另一边。”马考的精神力似乎更胜格布雷一筹。 马考以仅可闻的声音说：“我不惜代价想逃离贫困。我想要另一种生活……我上学时，每天要走7公里，大都是跑着去。我中午回家吃饭，背着20升水爬山，然后下午再去学校。”也就是，马考在小时候就每天跑28公里。我们问他最大的优点是什么，他腼腆地说：“我有极强的忍受痛苦的能力。”
在超越痛苦的能力上，只有埃塞俄比亚人能与肯尼亚人相比。伦敦奥运会，埃塞俄比亚人也将展开反击。1月的迪拜马拉松，3名埃塞俄比亚跑者跑到了2小时4分以下。事关荣耀与霸权。比基拉、沃尔德、阿贝拉，3位埃塞俄比亚传奇跑者曾拿到了4枚奥运会马拉松金牌，外加皇帝格布雷的功绩，今年，他们的同胞后辈们将对决穆泰、吉鲁伊、马考，这些万吉鲁的兄弟们。
奥运会：选择困难
肯尼亚马拉松人才过剩（275人达标），肯尼亚田协决定在刚过去的冬天预选了6人，最终留下3人去伦敦。
预选者
帕特里克·马考 Patrick Makau
世界纪录保持者，2小时3分38秒，2011年9月在柏林创造。
威尔森·基普桑 Wilson Kipsang
法兰克福马拉松冠军，2小时3分42秒
艾玛努埃尔·穆泰 Emmanuel Mutai
2011年伦敦马拉松冠军，2小时4分40秒
吉奥弗雷·穆泰 Geoffrey Mutai
（与艾玛努埃尔·穆泰非亲属）
纽约马拉松冠军，2小时5分5秒；波士顿马拉松冠军，2小时3分2秒（国际田联尚未认可）。
莫西斯·莫索普 Moses Mosop
芝加哥马拉松冠军，2小时5分37秒
阿贝尔·吉鲁伊 Abel Kirui
两次世界冠军，个人最好成绩2小时5分4秒
终极名单
4月底，肯尼亚田协会公布最终3位入选伦敦奥运会跑者名字，成绩参考春季的三大马拉松。威尔森·基普桑、莫西斯·莫索普和阿贝尔·吉鲁伊三人入选。
只有非洲的天空，才会如此阴沉而又美丽。早上6点30分，2200米海拔高处的寒冷钻透了轻薄的衣服。我们在荒野中的路边仰望星空，等待着艾玛努埃尔·穆泰。他是2011年伦敦马拉松冠军，正在努力争取参加伦敦奥运会的资格。他约我们在奈贝里交叉路口见面，几条破败道路的交汇处，有几家小店，位于卡普塔加特，埃尔多雷特以东20多公里处。我们的肯尼亚之旅从穆泰开始，努力去了解东非大裂谷这干燥的土地上，为何会发生世界马拉松的革命：奔跑方式、成绩、胜利，全都以这里为尊。
2011年，肯尼亚人赢得了一切，只把一些残羹冷炙留给了对手们。马拉松五大赛事（波士顿、伦敦、柏林、芝加哥、纽约），大邱世锦赛，世界纪录（2小时3分38秒），都是肯尼亚人的天下。他们将马拉松的身体与精神极限向上推，将马拉松带入了另一个时代。2011年的20佳成绩？都是肯尼亚制造（波士顿马拉松路线不符合国际田联规定，那里的成绩尚未被认可，包括吉奥弗雷·穆泰的2小时3分2秒）。肯尼亚共有9人成绩在2小时5分以下，拿到了98个马拉松冠军，他们的伦敦奥运会选拔也极其残酷。
突然，我们感觉到了风吹草动，很多人的脚步声，摩托车的引擎声……像在非洲很多地方一样，我们不知道人会从哪边出来。但一转眼，他们就在我们面前了。艾玛努埃尔·穆泰，27岁，跑在最前面，身后跟着20多名跑者，很沉默，影子一般。还有他们的教练，帕特里克·桑，1992年巴塞罗那奥运会3000米障碍赛银牌得主。这是他们早晨的功课，2小时20分跑40公里。艰难的长途出行，他们每两周一次。其余的日子，是每天跑30到35公里。空气干燥得可怕，已经3个月没下雨了，季风期还没有到来。
满是石块的道路上，跑者团队像军队，身后扬起灰尘。像同节奏奔跑的骑兵连。他们的身材同样苗条，步伐同样轻盈，脸孔同样无忧无喜。
在朝阳下，他们显得格外有力度和优雅。在落满灰尘的桉树下，他们说出了力量的秘密：团队。桑一边给运动员们发水，一边说：“是的，同质的团队是我们成功的钥匙。跑在最后面的人想跑到前面，他们实力相差不大，总会问‘为什么不是我？’”
2011年，艾玛努埃尔·穆泰在伦敦马拉松获胜（2小时4分40秒），在纽约马拉松得到亚军（2小时6分28秒）。他是一名本能跑者，对于各种马拉松赛事有着极强的适应能力。马拉松对他来说是一种直觉的内心回归，没有终点。他说：“2小时3分，是我现在的梦想。两年前，我还觉得2小时5分是极限呢……”为何有如此变化？“所有人都改变了训练计划。跑得更远了，每周100公里，速度更快。”
帕特里克·桑补充说肯尼亚人现在放开奔跑，心中的那些极限都已经被打破了。他提到了团队中的一个孩子，吉奥弗雷·基普桑·卡姆沃罗，新科世界青年越野赛冠军，腿非常长，瘦得像黑斑羚。“吉奥弗雷从头到尾都跑在前面，完全控制各种外界因素。他们没有极限，理念很新：从出发开始就快速前进。”
中午时分，我们在埃尔多雷特的Grand Prix酒店九重葛覆盖的露台上休息。这座城市是冠军之城。埃尔多雷特位于首都内罗毕西北300公里处，肯尼亚第5大城市，这几年经济发展很快，与当地跑者有关。他们在全世界赚钱：迪拜马拉松冠军奖金30万美元，伦敦马拉松冠军奖金15万美元，世界马拉松系列赛冠军奖金50万美元……在肯尼亚，这是很大的一笔财富，75%的肯尼亚人每天的花费还在1美元以下，银行行长的月薪为800美元。据当地媒体统计，2011年，马拉松跑者们在肯尼亚投资了9000万欧元，其中80%是在埃尔多雷特。再加上当地的旅游业和茶生意，才促进了埃尔多雷特经济的发展。金钱引发嫉妒，也激励雄心。
Grand Prix酒店属于莫西斯·塔努伊，1991年10000米世界冠军，1993年成为第一个半程马拉松跑到1小时之内的人。他如今的生活是打高尔夫，典型的新贵爱好。对于塔努伊这种老将来说，一大心愿就是肯尼亚从埃塞俄比亚人海利·格布雷希拉西耶那里重夺马拉松霸权。肯尼亚著名的田径记者姆特威利·姆托塔说：“1993年世锦赛10000米决赛，格布雷挂到了莫西斯的鞋子，然后在终点线超过了他。2007年，格布雷又在柏林打破了我们的保罗·特加特的世界纪录（2003年，特加特在柏林创造世界纪录2小时4分55秒；2007年柏林，格布雷打破之，2小时4分26秒；2008年柏林，格布雷再破之，2小时3分59秒；2011年柏林，帕特里克·马考打破格布雷的世界纪录，2小时3分38秒）。肯尼亚跑者要打败格布雷，重新拉开领先距离。”
肯尼亚人用了4年时间掀翻埃塞俄比亚人，开辟了新的道路。首功之臣，也是最有天赋的，名叫萨穆埃尔·万吉鲁。万吉鲁已经在2011年5月去世，年仅24岁，醉酒后从家里的二层摔下。但他已经留名马拉松历史。他是肯尼亚第一位马拉松奥运冠军，2008年北京奥运会。他是体育偶像，也是政治偶像，他的胜利促进了肯尼亚国家团结，帮助消除了部族冲突带来的恶果。就在数年之前，部族冲突几乎让埃尔多雷特变成废墟。
万吉鲁是自杀么？与妻子打架，两人之前就有家庭暴力？在他的故乡尼亚胡鲁鲁，没人这么想。那里的人都知道万吉鲁英年早逝，燃烧了自己的生命。不管如何，万吉鲁是为创新者。他几乎没有练过跑道项目，而是直接冲击42.195公里。之前的运动员大都是到了职业生涯末期才冲击马拉松。万吉鲁证明了年轻比经验更有效，将冒险与疯狂加入到马拉松这一一贯的“理性”项目中。他梦想着跑到2小时之内……艾玛努埃尔·穆泰叹息道：“他一直对我们说不要害怕。”
第二天早上6点，我们与雷纳托·卡诺瓦见面。他是意大利人，67岁，著名的马拉松教练，2003年来到肯尼亚，手下有35名跑者。他很健谈，富有激情。他手下的杰作有阿贝尔·吉鲁伊，30岁，2009年和2011年马拉松世界冠军（在鹿特丹创造了个人最好成绩2小时5分4秒）；莫西斯·莫索普，26岁，2011年芝加哥马拉松冠军（2小时5分37秒）。他手下的30多名跑者穿得挺暖和，头上套着帽子，短裤破旧。卡诺瓦只认识其中的10位跑者，“其他人是朋友的朋友，梦想着成功的。我挑选那些保持跑姿时间最长的人，这是发掘天才的好办法。”
吉鲁伊和他的伙伴们出发跑40公里。他们每三周跑一次40公里。红土道路，很平整，但灰尘很大，甚至有时影响呼吸。路上跑者众多，来来往往，路上等牛奶的妇女们和上学的孩子们看着他们，心平气和。该地区至少有上千位入流的跑者，这里就是长跑的麦加。
这一天的长跑是要记录成绩的。这条道的历史最佳成绩是莫西斯·莫索普的2小时7分15秒。颇为艰苦，阿贝尔·吉鲁伊在第33公里放弃了，身体不舒服。埃里克·恩迪马立即接过了吉鲁伊的领跑位置，恩迪马是世界青年纪录保持着（2小时6分7秒），他今天跑了2小时8分82秒。
跑者们到达终点后，阳光也炙热起来。卡诺瓦点评说：“肯尼亚人发现了高强度的好处。看吧，他们在海拔2200米的高处，在灰尘和热度中奔跑。早年的伟大马拉松跑者，比如美国的弗兰克·索特（1972年奥运冠军），习惯于高强度奔跑。后来，马拉松变成了生意，跑者们跑量不足。他们训练中跑得很慢，只是积攒里程而已。”
卡诺瓦对未来有很高的期望，“现实进行得比我们的预计要快。马拉松会继续发展，世界纪录会被破掉。今年，我们会有10位跑者跑到2小时4分以下，3个跑到2小时3分以下。”能否跑进2小时？卡诺瓦犹豫以下，“不会的。2013年或者2014年，能跑到2小时2分。但2小时以下，我无法想象……”
阿贝尔·吉鲁伊同意带我们去看他平时住的地方。一个简陋的小院子，中间有一口水井，水不能喝。两间房子，看上去像没有光亮的储藏室。屋子中间是一个老式的火炉。墙皮都掉了，墙上贴满了老剪报。地上放着一个哑铃，两个沾满了水泥的油漆桶。唯一财富的表现是一台电视机，电视天线在风中摇曳……之前，在艾玛努埃尔·穆泰向我们展示他极其朴素、缺少舒适条件的住处时，我们就发问为什么马拉松跑者们如此苦行，他们其实是百万富翁。
吉鲁伊觉得这个问题很好玩，抖一下小胡子，回答说：“这能帮助我们保持平静，集中精力。我们也尽量推掉活动，周末时与家人团聚。”肯尼亚跑者懂得践行古老的智慧。抵住诱惑，才能达到终极目标。休息、睡觉，然后跑步，别无他事。
从悬崖旁边的Kerio View Lodge望出去，风景美得让人屏住呼吸，山谷中能看到黑乌鸦和降落伞的彩色翅膀。此地已成为跳伞者的乐园。肯尼亚跑者们喜欢在周末带着家人来这里。欧洲跑者们也在此建立基地，比如英国人保拉·拉德克里夫和莫·法拉，冬天在这里备战奥运会。
露台已经被风摧毁。我们见到了30岁的威尔森·基普桑，法兰克福马拉松的赢家（2小时3分42秒）。基普桑被看做是跑者中的智士。他能够把握到对手的蛛丝马迹，比如呼吸急促了一点、步伐僵硬了一点，并分析，得出结论。他谈到了肯尼亚年轻跑者们的动力，“竞争激烈，要想生存，就得做得更好。除了获胜，没有其它选项。无情的战斗。”
基普桑解释说，肯尼亚跑者们往往没有装备代言合同，奔跑才能收入，“奔跑是我们的工作，马拉松是赚钱最多的，仅次于短跑。于是肯尼亚人放弃了5000米和10000米。”他还表示担心肯尼亚在马拉松上的统治会毁掉马拉松，就像原来毁掉越野跑一样。他身边的桌子上，放着当天的报纸《Sunday Nation》。有一篇小文章讲述了朱利乌斯·马萨伊的故事，一位无名跑者，从未跑到2小时10分以下，他偶然知道在香港跑马报酬很高，于是借钱买了1000美元的廉价机票。他得到第2名，拿到1.5万美元的奖金，并且得到了2012年再次参赛的邀请。而且这一次不用自己买机票。完胜！我们看到的所有肯尼亚跑者们，也都是这个目标。
我们探访行程的最后一站是去内罗毕，恩贡山。典型的肯尼亚风景，巨大的槐树孤立在草原中，悬崖陡峭，狒狒攀行其上。《走出非洲》讲述了丹麦女作家卡伦·布里克森的非洲史诗，描述的就是这种风景。帕特里卡·马考跑在他家农场旁边的破败道路上，以安静的节奏带领着他的训练团队。世界纪录保持者要出去慢跑20公里。
27岁的马考很低调，也不容易接触。他厌恶访谈，最后违心接受了。他的目光中有一些固执的东西，但最后他低着头向我们讲述了他赤贫的童年，也解释了他的性格。2011年9月柏林马拉松，马考将长跑皇帝格布雷西拉西耶拉下宝座。格布雷西拉西耶曾两次在柏林马拉松创造世界纪录，而马考在柏林将其破掉。在第27公里处，马考曲折前行，迷惑了格布雷。格布雷也指责马考作弊。马考说：“实情并非如此，格布雷意志坚定，这是他最大的优点。我不想掉入他的陷阱，帮他带节奏。于是我就去路的另一边跑。他想跟随我，我就再去另一边。”马考的精神力似乎更胜格布雷一筹。 马考以仅可闻的声音说：“我不惜代价想逃离贫困。我想要另一种生活……我上学时，每天要走7公里，大都是跑着去。我中午回家吃饭，背着20升水爬山，然后下午再去学校。”也就是，马考在小时候就每天跑28公里。我们问他最大的优点是什么，他腼腆地说：“我有极强的忍受痛苦的能力。”
在超越痛苦的能力上，只有埃塞俄比亚人能与肯尼亚人相比。伦敦奥运会，埃塞俄比亚人也将展开反击。1月的迪拜马拉松，3名埃塞俄比亚跑者跑到了2小时4分以下。事关荣耀与霸权。比基拉、沃尔德、阿贝拉，3位埃塞俄比亚传奇跑者曾拿到了4枚奥运会马拉松金牌，外加皇帝格布雷的功绩，今年，他们的同胞后辈们将对决穆泰、吉鲁伊、马考，这些万吉鲁的兄弟们。
奥运会：选择困难
肯尼亚马拉松人才过剩（275人达标），肯尼亚田协决定在刚过去的冬天预选了6人，最终留下3人去伦敦。
预选者
帕特里克·马考 Patrick Makau
世界纪录保持者，2小时3分38秒，2011年9月在柏林创造。
威尔森·基普桑 Wilson Kipsang
法兰克福马拉松冠军，2小时3分42秒
艾玛努埃尔·穆泰 Emmanuel Mutai
2011年伦敦马拉松冠军，2小时4分40秒
吉奥弗雷·穆泰 Geoffrey Mutai
（与艾玛努埃尔·穆泰非亲属）
纽约马拉松冠军，2小时5分5秒；波士顿马拉松冠军，2小时3分2秒（国际田联尚未认可）。
莫西斯·莫索普 Moses Mosop
芝加哥马拉松冠军，2小时5分37秒
阿贝尔·吉鲁伊 Abel Kirui
两次世界冠军，个人最好成绩2小时5分4秒
终极名单
4月底，肯尼亚田协会公布最终3位入选伦敦奥运会跑者名字，成绩参考春季的三大马拉松。威尔森·基普桑、莫西斯·莫索普和阿贝尔·吉鲁伊三人入选。