【摘 要】
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流言:运动拉伸对缓解运动后的疲劳、局部酸痛和肌肉过度紧张等具有良好效果,而且拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果.rn真相:对于经常参加体育锻炼的人来说,我们推荐将拉伸运动作为运动后肌肉放松的必备手段,若条件允许的话,尽量做到每天都进行拉伸.很多人认为,拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果,这个观点是错误的.在拉伸的过程中,当我们的身体感到疼痛时,其实就是身体在提示这里存在问题了,这个时候应该立刻停止拉伸,找出疼痛的原因.若你执意持续进行拉伸,则很容易使损伤加重.
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流言:运动拉伸对缓解运动后的疲劳、局部酸痛和肌肉过度紧张等具有良好效果,而且拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果.rn真相:对于经常参加体育锻炼的人来说,我们推荐将拉伸运动作为运动后肌肉放松的必备手段,若条件允许的话,尽量做到每天都进行拉伸.很多人认为,拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果,这个观点是错误的.在拉伸的过程中,当我们的身体感到疼痛时,其实就是身体在提示这里存在问题了,这个时候应该立刻停止拉伸,找出疼痛的原因.若你执意持续进行拉伸,则很容易使损伤加重.
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流言:纯净水也叫穷水,在处理过程中把滋养人体的生命离子也去掉了,越喝体液越酸.而且,纯净水会把人体内大量微量元素带到体外,如此一来,人就会骨质疏松,还会患上软骨病.rn真相:实际上,人体体液是一个缓冲体系,pH值受外界影响较小,而且肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变化.纯净水属中性或弱酸性,经过胃液调酸、肠道吸收,并不会改变脏器和组织的pH值,因此也不会导致体液越来越酸.此外,虽然纯净水中参与骨骼发育的钙、镁等重要矿物元素含量不足,但是人体摄入营养物质的主要途径为饮食,而非从饮水中所得.因此,“纯净水是
寒露是二十四节气中的第17个节气,属于秋季的第5个节气,在每个公历10月7日—9日交节.rn寒露是一个反映气候变化特征的节气.寒露节气后,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,昼夜的温差较大,晨晚略感丝丝寒意.从气候特点上看,寒露时节,南方秋意渐浓,气爽风凉,少雨干燥;北方广大地区已进入或即将进入冬季.rn图中所画是张家界山水,草木已泛黄.
我是一名刚上初一的女生,脸上开始长一些青春痘.有时在学校,那些特别调皮的男生会讥笑我.我也知道这是许多人都要经历的成长过程,现在班级也有同学长了青春痘,可我还是很烦恼.有时我就想把它抠掉,可我听别人说,脸上的东西不能乱抠乱挤,不然会留疤,我听了很害怕.要是等它自己消失,那要等到什么时候?我该怎么办呢?(小麦妹妹)
深海陆源物质的远距离搬运rn南海是西太平洋地区最大的边缘海,濒临亚洲大陆,是全球接收陆源碎屑沉积物最多的半封闭海盆.同时,南海还具有丰富的表层和深水洋流系统,拥有保存完好的半深海沉积物质,是开展深海过程和深海沉积研究的“天然实验室”.
我是一名初一学生,刚过去不久的考试,我考得非常不理想,被家长和老师批评,我顿时有了一种前所未有的感觉,这世界没有了颜色.之后,我上课经常不能专心,老师说到哪里也不知道,平时考试和默写都非常差,我都急得哭了出来.我到底该怎么办呢?(迷茫的初一男生)
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立冬,太阳黄经达225°,于公历11月7日—8日交节.立冬是季节类节气,表示自此进入了冬季,意味着风雨、干湿、光照、气温等处于转折点上,开始从秋季向冬季气候过渡.rn“寒来暑往,秋收冬藏”.万物在冬季闭藏,冬季是享受丰收、休养生息的季节.中国民间向来有立冬后滋补的风俗.在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物.
我是一个有些胖的男生,很多同学都喊我小胖,这让我很自卑.我很想减肥,但是减肥的方法有很多,哪个是最好的呢?请你们告诉我一个最好的方法吧!(初一男生)rn小米姐姐的回答:rn首先,你要知道自己现在是多胖.