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情绪有正性情绪和负性情绪之分,要使情绪成为学习的动力,提高学习效率,就必须管理好自己的情绪,最大限度地发挥情绪的积极作用,同时尽可能地减少情绪的消极影响。通过改变一些引发情绪变化的因素,调整处在某种情绪状态中的行为方式,可以达到调控的目的。1改变自己情绪诱发的条件有2个,一个是客观的外界环境,一个是