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九大食物可预防心血管疾病
九大食物可预防心血管疾病
来源 :广西质量监督导报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ppc8xzf
【摘 要】
:
黑芝麻防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。
【出 处】
:
广西质量监督导报
【发表日期】
:
2011年11期
【关键词】
:
心血管疾病
水溶性纤维
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黑芝麻防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。
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