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随着高中体育教学的改革不断推进，新的教学理念，新的教材及新的评价方式对老师的要求更加严格。这就需要我们体育老师更快的深入到课改中去，并提高自身的教学水平。笔者根据自身的教学实践，浅谈以下几点体会：
一、改变教学方式
1.“健康第一”是生命线。随着物质生活的提高，人们生活的方式也在改变。虽然社会掀起了健康运动的热潮，但是学生体质不断的下降，却是社会及学校所要面对的问题。因此，体育老师要在学生心中树立“健康第一”的思想理念，并积极引导学生参加课外体育活动。当然，体育老师要教会学生如何科学的进行体育锻炼，从而促进学生身心健康。
2.让学生自主参与。高中生已经具有一定的自我思考及理解的能力，因此，让学生在探究的过程中自主、合作的去学习会比灌输式的教学法更加让学生掌握技巧，并体会快乐体育的真谛。现代的学生自我意识很强，从而产生了“自我独尊”的心理，缺少了合作的精神。只有把学习主动性交给学生，老师积极引导学生。这样学生才能够在学习中体会合作的重要性，从而也达到了三维目标。
3.引入多元化因素。在以往的體育教学中，主要以跑、跳、投三大项为主，学生接受起来感觉到枯燥无味，甚至讨厌这种周而复始的形式体育课。把音乐、美术引入到体育课，可提高学生学习的兴趣和参与的积极性。通过音乐，烘托出气氛。学生在完成活动时会感到轻松和愉快。充分调动了学生的积极性。在体育活动中引入美术，既能培养学生动手动脑的好习惯又能锻炼学生的身体素质。如在游戏中，让学生自己拼摆图形，然后再利用学生自己创造的图形进行游戏，学生既高兴又有成就感。这大大提高了学生的自主参与精神。
4.轻松游戏学习。好多体育老师认为高中生做体育游戏会较少人参加，从而没有安排体育游戏，这样恶性循环，学生参加体育游戏的积极性也渐渐减小。其实不然，我认为体育课适当布置体育游戏，不仅可以调动学生的积极性，并能够培养学生的情操。因为每个人的心都有可爱的一面，只要把这一面调动起来，学生就会很容易接受，而且学生在体育游戏中能够体会到合作的重要性。
二、改变评价方式
评价学生体育成绩，在以前总是以学生的考试成绩来进行评定，从而形成了一座无形的大山压着学生，让学生喘不了气，那么学生在上课何来创新。因此我认为如果不改变对学生体育成绩的评价，那么就无法和现代化教育理念相结合。如何综合评价学生的体育成绩，是我们所要思考的问题。
1.正确评价学生成绩。评价学生体育成绩要以“健康”为核心，注意个体的差异，以往我们评价学生都是以一个标准来进行评价，存在着许多问题。如一个1.5米的人和1.8米的人同样跳高，难度就不一样，而我们评价就很单一，没有注意个体之间的差异。因此，我们应该尊重学生的先天条件、个体差异，进行综合评价。我认为体育考试成绩应以学生进步的空间来进行评定，这样学生的学习积极性才可能被调动起来，并让那些体育素质较差的同学有自觉的锻炼意识。
2.综合评价学生成绩。综合评价学生体育成绩还要以上课表现为辅，学生上课的好坏，是课堂教学质量的体现。学生不旷课，不早退，不迟到是上课的基本准则，学生上课积极认真，刻苦训练是上课的“核心”。一个学生体育素质不好，但是上课积极认真，刻苦训练，虽然取得不了多大的进步，但是我觉得这个学生的品质达到了体育道德的品质。
3.充分考虑加分测验。“加分”的内容我认为可以根据学生的特点进行安排。每个学生都有自己的长项和短项，如果加分以学生的长项来进行测验，学生就能够很好的发挥自己的能力，让学生体验到成功的喜悦。也达到“健康第一”为指导思想的教学模式。
三、几点建议
1.提高体育教师的地位和待遇。长期的应试教育体制下，体育不能够引起校领导的重视和关注，第一线的教师不仅要负责“两操”和学生课余练习的工作，每周还要进行12-16课时的教学工作，工作量相当的大，而相当部分学校在教师发展和业务提高上仍未能给予足够的重视，从而影响教师的工作积极性和学习热情，这样，不利于教师自身素质的提高和教育教学水平的发展。
2.教学中要尊重学生已有的知识与经验。教学活动必须建立在学生的认识发展水平和已有的知识经验基础之上，体现学生学习的过程是在教师的引导下自我建构、自我生成的过程。学生不是简单被动地接受信息，而是对外部信息进行主动地选择、加工和处理，从而获得知识的意义。学习的过程是自我生成的过程，这种生成是他人无法取代的，是由内向外的生长，而不是由外向内的灌输，其基础是学生原有的知识和经验。美国著名的教育心理学家奥苏伯尔有一段经典的论述“假如让我把全部教育心理学仅仅归纳为一条原理的话，我将一言以蔽之：影响学习惟一最重要的因素就是学生已经知道了什么，要探明这一点，并应就此进行教学。”这段话道出了“学生原有的知识和经验是教学活动的起点”。掌握了这个标准以后，在教学中始终注意从学生已有的知识和经验出发，了解他们已知的，分析他们未知的，有针对性地设计教学目的、教学方法。要避免一味地讲解，学生一味地记忆。只有这样课堂气氛才能活跃，学生才能在轻松的学习氛围中掌握知识。
3.对体育教师业务水平进行系统的培训。重视体育教师的培训工作，利用多种方式组织广大教师积极学习新课程标准，把握新课改的基本理念，并在参与实践、研究和学习中逐步提高对新课程标准的理解和认同，进行同城学校体育教师的交流，从而进一步提高体育教师的教学水平。
4.场地器材的配套。部分学校由于场地器材的限制，特别是农村学校，从而在体育教学上受到了很大的限制。因此，如何合理利用有限的场地器材，将是问题的所在。
高中课改的路还很长，我的想法还有许多不足之处，还有许多值得我学习的地方。总之，我们体育教师要改变旧的思想，应用有用的教学方法，不断研究新的教材，不断培养学生潜在的能力，造就新时代的人才。
（作者单位：江西省赣州市寻乌中学）
一、改变教学方式
1.“健康第一”是生命线。随着物质生活的提高，人们生活的方式也在改变。虽然社会掀起了健康运动的热潮，但是学生体质不断的下降，却是社会及学校所要面对的问题。因此，体育老师要在学生心中树立“健康第一”的思想理念，并积极引导学生参加课外体育活动。当然，体育老师要教会学生如何科学的进行体育锻炼，从而促进学生身心健康。
2.让学生自主参与。高中生已经具有一定的自我思考及理解的能力，因此，让学生在探究的过程中自主、合作的去学习会比灌输式的教学法更加让学生掌握技巧，并体会快乐体育的真谛。现代的学生自我意识很强，从而产生了“自我独尊”的心理，缺少了合作的精神。只有把学习主动性交给学生，老师积极引导学生。这样学生才能够在学习中体会合作的重要性，从而也达到了三维目标。
3.引入多元化因素。在以往的體育教学中，主要以跑、跳、投三大项为主，学生接受起来感觉到枯燥无味，甚至讨厌这种周而复始的形式体育课。把音乐、美术引入到体育课，可提高学生学习的兴趣和参与的积极性。通过音乐，烘托出气氛。学生在完成活动时会感到轻松和愉快。充分调动了学生的积极性。在体育活动中引入美术，既能培养学生动手动脑的好习惯又能锻炼学生的身体素质。如在游戏中，让学生自己拼摆图形，然后再利用学生自己创造的图形进行游戏，学生既高兴又有成就感。这大大提高了学生的自主参与精神。
4.轻松游戏学习。好多体育老师认为高中生做体育游戏会较少人参加，从而没有安排体育游戏，这样恶性循环，学生参加体育游戏的积极性也渐渐减小。其实不然，我认为体育课适当布置体育游戏，不仅可以调动学生的积极性，并能够培养学生的情操。因为每个人的心都有可爱的一面，只要把这一面调动起来，学生就会很容易接受，而且学生在体育游戏中能够体会到合作的重要性。
二、改变评价方式
评价学生体育成绩，在以前总是以学生的考试成绩来进行评定，从而形成了一座无形的大山压着学生，让学生喘不了气，那么学生在上课何来创新。因此我认为如果不改变对学生体育成绩的评价，那么就无法和现代化教育理念相结合。如何综合评价学生的体育成绩，是我们所要思考的问题。
1.正确评价学生成绩。评价学生体育成绩要以“健康”为核心，注意个体的差异，以往我们评价学生都是以一个标准来进行评价，存在着许多问题。如一个1.5米的人和1.8米的人同样跳高，难度就不一样，而我们评价就很单一，没有注意个体之间的差异。因此，我们应该尊重学生的先天条件、个体差异，进行综合评价。我认为体育考试成绩应以学生进步的空间来进行评定，这样学生的学习积极性才可能被调动起来，并让那些体育素质较差的同学有自觉的锻炼意识。
2.综合评价学生成绩。综合评价学生体育成绩还要以上课表现为辅，学生上课的好坏，是课堂教学质量的体现。学生不旷课，不早退，不迟到是上课的基本准则，学生上课积极认真，刻苦训练是上课的“核心”。一个学生体育素质不好，但是上课积极认真，刻苦训练，虽然取得不了多大的进步，但是我觉得这个学生的品质达到了体育道德的品质。
3.充分考虑加分测验。“加分”的内容我认为可以根据学生的特点进行安排。每个学生都有自己的长项和短项，如果加分以学生的长项来进行测验，学生就能够很好的发挥自己的能力，让学生体验到成功的喜悦。也达到“健康第一”为指导思想的教学模式。
三、几点建议
1.提高体育教师的地位和待遇。长期的应试教育体制下，体育不能够引起校领导的重视和关注，第一线的教师不仅要负责“两操”和学生课余练习的工作，每周还要进行12-16课时的教学工作，工作量相当的大，而相当部分学校在教师发展和业务提高上仍未能给予足够的重视，从而影响教师的工作积极性和学习热情，这样，不利于教师自身素质的提高和教育教学水平的发展。
2.教学中要尊重学生已有的知识与经验。教学活动必须建立在学生的认识发展水平和已有的知识经验基础之上，体现学生学习的过程是在教师的引导下自我建构、自我生成的过程。学生不是简单被动地接受信息，而是对外部信息进行主动地选择、加工和处理，从而获得知识的意义。学习的过程是自我生成的过程，这种生成是他人无法取代的，是由内向外的生长，而不是由外向内的灌输，其基础是学生原有的知识和经验。美国著名的教育心理学家奥苏伯尔有一段经典的论述“假如让我把全部教育心理学仅仅归纳为一条原理的话，我将一言以蔽之：影响学习惟一最重要的因素就是学生已经知道了什么，要探明这一点，并应就此进行教学。”这段话道出了“学生原有的知识和经验是教学活动的起点”。掌握了这个标准以后，在教学中始终注意从学生已有的知识和经验出发，了解他们已知的，分析他们未知的，有针对性地设计教学目的、教学方法。要避免一味地讲解，学生一味地记忆。只有这样课堂气氛才能活跃，学生才能在轻松的学习氛围中掌握知识。
3.对体育教师业务水平进行系统的培训。重视体育教师的培训工作，利用多种方式组织广大教师积极学习新课程标准，把握新课改的基本理念，并在参与实践、研究和学习中逐步提高对新课程标准的理解和认同，进行同城学校体育教师的交流，从而进一步提高体育教师的教学水平。
4.场地器材的配套。部分学校由于场地器材的限制，特别是农村学校，从而在体育教学上受到了很大的限制。因此，如何合理利用有限的场地器材，将是问题的所在。
高中课改的路还很长，我的想法还有许多不足之处，还有许多值得我学习的地方。总之，我们体育教师要改变旧的思想，应用有用的教学方法，不断研究新的教材，不断培养学生潜在的能力，造就新时代的人才。
（作者单位：江西省赣州市寻乌中学）