摘要：中学时期的青少年正处于身心健康和身体发育的关键时期。青少年的身体健康水平不仅关系到个人的健康成长和幸福，而且关系着整个国家的健康质量和我国人才的培养。为研究今年中学生身体素质水平，笔者收集了安顺地区中学生体质测试的数据，针对学校的体育教育、课外体育训练和学生生活方式等方面进行了调查，以期了解和掌握目前中学生的体质状况。
　　关键词：中学生;中学教育;体育教学;学生体质
　　一、安顺市中学生体质状况分析
　　1.身体素质和运动能力水平
　　（1）立定跳远
　　（2）男子1000米和女子 800米
　　根据上表分析，安顺市中学生的身体能力方面，速度和耐力全面提高，而力量有所下降。
　　二、对安顺市中学生体质健康影响的因素
　　1.体育教学对中学生体质健康的影响
　　（1）体育教师的特殊项目限制了学生体育课的内容
　　学生感兴趣的体育和体育老师的特长之间存在一定矛盾。例如，学生们最感兴趣的羽毛球、乒乓球等，而所感兴趣的体育项目所配的专项体育老师不多，并且对场地、器材等条件有一定要求，只有14%的学生对中学必修的田径项目感兴趣。究其原因是田径项目内容单调无聊，过于机械性，或者是体育老师没能很好地组织能引起学生兴趣的授课形式导致学生对田径项目不感兴趣。
　　（2）上课时运动负荷的影响
　　合适的运动负荷是提高学生身体素质的途径之一。以一节篮球课为例，假设它是在一个60人的班级系统中教授的，一个球场，40分钟的上课时间，以及每30人一个篮球环。课上学习实践三步篮，在体育老师的领导和指导下，对学生进行有序的训练。课上体育教师可以通过轮训组织学生进行轮流学习，但分摊在每个学生身上的运动负荷强度还是无法达到真正提高身体素质的要求。
　　2.课程之外的体育锻炼对中学生体质健康的影响
　　青少年在中学阶段是在身体素质迅速增长和趋于稳定和提高的阶段，人们称这一时期为快速发展或敏感时期。因此，在这一时期要加强体育锻炼，身体各方面素质的提高是不可忽视的。调查显示，样本中的学生大部分每周锻炼1至4次以上，其次是0次，不到5次或更多的频率的最少。从年龄的角度来看，随着年级的提高，学生课余锻炼的次数逐渐减少。大多数学生在体育活动后感到身体疲倦，这意味着多数学生能够在进行体育锻炼时满足负荷要求。
　　三、提高中学生体质水平的对策
　　以上数据和资料虽然主要来自安顺市，但它们基本反映了中国中学生，特别是贵州省学生目前的体质健康水平。可以参考以下对策。
　　1.创新教学教法，提高学生对传统体育项目的兴趣
　　对于对传统的田径、排球、足球等兴趣淡薄的中学生，要在训练方法和训练组织上下功夫，进行创新，提高他们的兴趣度。例如，通过各种课上竞赛和体育游戏，以更为轻松、寓教于乐的方式间接提高学生的走、跑、跳、投等运动能力，控制练习的时间和密度，活跃课堂气氛。
　　2.重视体育理论课教学
　　学校需提高对体育理论课的重视程度。体育理论的教学，通过向学生宣传体育运动、体育锻炼知识的宣传，让学生形成基本的体育知识观，让学生了解到只有在达到一定量的运动量及运动强度之后，才能加强和提高身体素质。
　　3.重视学生的课外体育锻炼强度
　　为了增加学生体育锻炼的动力和强度，学校可以放宽学生在体育项目上的自由度，选择自己喜欢的运动。针对学校硬件条件的不同，可以提供各种新兴的体育器材，开设更多体育课程和项目。或者可以在老师的监督下，利用俱乐部让学生组织体育比赛，一方面可以扩大体育运动在学生中的影响面，另一方面可以增加学生的体育活动数量和锻炼强度。
　　4.积极倡导“健康第一”的理念
　　倡导“健康第一”的理念，通过开展班会、家校合作、学校合作等方式，让社会对学生的体质健康教育引起重视，学校和社会要在力所能及的条件下为孩子创设良好的环境和条件，比如，增添运动场所、运动器材、体育比赛，和学生一起参加体育锻炼，开展体育健康专项宣传活动等方式，调动社会及学校里对于体育运动的积极性。
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