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对用脑过度及精神紧张引起的各种机能障碍,叩膝运动是预防的最佳方式。方法:身体站立、重复左右地踏步,抬高膝部,左右交互做叩膝运动,当右脚高举时,就用左手叩膝部稍上的内侧部位,左脚高举用右手叩膝盖部稍上内侧部位,以快步行走的速度做较适当。
叩膝运动消除紧张焦躁
【摘 要】
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对用脑过度及精神紧张引起的各种机能障碍,叩膝运动是预防的最佳方式。方法:身体站立、重复左右地踏步,抬高膝部,左右交互做叩膝运动,当右脚高举时,就用左手叩膝部稍上的内侧
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2009年3期
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