《新课标》的实施，对提高教学质量，指导学生的学习方法，树立健康第一的指导思想，掌握体育与健康的能力、适应社会的能力，培养创造性，进一步推动教育方针具有深远的意义。经过一段时间的探索和钻研，笔者采取了行之有效的“五做到”与“五不要”的方法，收到成效。笔者现向同行介绍，希望批评指正，以期抛砖引玉之效。
　　
　　一、做到充分准备。不要仓促上阵
　　
　　俗话说：不打无准备的仗。同样的道理，教师也应该不上无准备的课。《新课标》的实施，对备课要求更高，备好课是上好课的前提，必须要做到：
　　1，备教材，做到心中有书，达到懂、透、化的程度。懂，就是对所教内容、示范、技能弄通，弄懂；透，就是从知识体系上把握和领会教材的编写意图，找出重点，突出难点，抓住关键；化，就是把教材的死知识转化为教师活的知识，并与教师的思想感情融为一体。
　　2，备学生，做到“心中有数”。要深入了解学生的基础、技能、兴趣、态度、素质差异等。做到分层推进，因材施教。
　　3，备教法，做到手中有法。要从教材的内容和学生实际出发，以启发式教学为指导思想，提高学生的发散性思维，养成学生研究性学习的习惯。
　　4，备场地，做到脑中有场地，这是体育课的关键之一。合理的场地设计是提高学生兴趣，增强课堂质量，以他们步步深入的教学蓝图。
　　5，注重创造。一个学生的创造性与教师有着必然的联系，只有教师的工作有创造性，才能培养出具有创造性的学生，才能承担创造未来的责任。换言之，创造性要靠创造型的教师来培养，所以在备课中要体现创造性的培养。
　　
　　二、做到精神饱满，不要萎靡不振
　　
　　教师心情舒畅、精神饱满、步履稳健、表情自如，会使学生产生一种特别轻松的愉悦感。其他杂乱的思想情绪，都要统统弃之脑后，全身心地走进课堂这个角色。用自己对事业的追求，对教学工作的满腔热情去点燃学生的情感火花。
　　
　　三、做到正面激励，不要训斥指责
　　
　　俗话说：“奖子一功，胜于数子十过。”教师应以温和、热情、表扬为主的方式对待学生，以满腔热情地及时肯定每一位学生的优点和缺点，使每一位学生深信自己能够学好，从而将这种自信心转化为学习上的主动性和积极性。在一次课中练快速跑，女生故意跑得很慢，笔者当时虽然有些气愤，却灵机一动说到：“我们班女生跑步的技术不错，如果能跑得再快一些，那就更完美了。”果然，接下来女同学个个练得很认真，达到了课堂预期的目标。
　　
　　四、做到趣味盎然，不要兴趣索然
　　
　　课堂不是舞台，教师不要像话剧演员那样装腔作势，刻意追求舞台语言效果。我们应结合教学内容，进行生动的叙述，形象的描绘，适时插入一些颇具情趣的俚语，提高课堂气氛，加深学生的记忆。铅球课是学生最不喜欢的课之一，因为铅球会弄脏手和衣服。笔者在练习的时候讲到：“同学们啊，这个该死的拿破仑，他们玩炮壳游戏，演变成现在的铅球项目，害得我们要练铅球。今天呀咱们好好地发泄一下，报复拿破仑，怎么样?”在愉快的气氛和心情中，课的质量和练习效果都有很大的提高。
　　
　　五、做到酌情施教，不要主观臆断
　　
　　课堂上难免会出现始料不到的偶发事件，对于偶发事件，我们是当机立断，酌情施教，向有利于教学方面转化，而不主观臆断，当面训斥。障碍跑练习时，学生都很怕，跨越的、跳的，甚至钻过去的都有。看到这情况，笔者想到怕是很正常的心理，于是对学生说：“你们的动作技术不错，多姿多彩，可惜速度慢，如果后面跟着老虎，逃都来不及。我来示范一下正确的逃跑方法。”在良好的学习氛围里，学生即突破了怕的心理关又掌握了技术。相反地，如果采用批评、训斥，主观臆断，那学生只会永远怕这个项目了。
　　综上所述，笔者认真钻研《新课标》，力求做到“五做到”“五不要”，取得了良好的教学效果，教学质量呈上升趋势，良好开展各项体育教学工作，为体育教学美好的明天尽最大的努力。