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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,是很多健美人士的选择.其实,瑜伽同样具有减肥的功效,如单腿虎式、靠墙骆驼式、弓式的变体等动作,坚持练习可达到减肥、塑形的目的.
7个瑜伽动作练出小蛮腰
【摘 要】
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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,是很多健美人士的选择.其实,瑜伽同样具有减
【出 处】
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人人健康
【发表日期】
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2020年17期
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