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本文通过对内蒙古自治区青少年女子曲棍球锦标赛获得冠军后，所体现出来的速度和体能的重要性做一浅谈。曲棍球比赛中对抗的激烈性、攻守转换的速度更快、跑动能力更多的发展趋势，从青少年曲棍球比赛中可以体现出来。这些发展的趋势和种种迹象表明，没有一个良好的体能作保障，是无法跟上现在曲棍球比赛节奏的。队伍中很多身体素质突出，自身素质很好，技术水平在提升过程中的队员，由于体能训练水平不高，无法适应比赛中激烈的比赛强度，在比赛中失误的次数屡次增多。