【摘 要】
:
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。 经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性
论文部分内容阅读
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。
经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题。
正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
这30个项目是:
1、精神紧张,焦虑不安; 2、孤独自卑,忧郁苦闷; 3、注意力分散,思考肤浅;
4、容易激动,无事自烦; 5、记忆减退,熟人忘名; 6、兴趣变淡,欲望骤减;
7、懒于交往,情绪低落; 8、易感乏力,眼易疲倦; 9、精力下降,动作迟缓;
10、头昏脑胀,不易复原; 11、久站头昏眼花目眩; 12、肢体酥软,力不从心;
13、体重减轻,体虚力弱; 14、不易入眠,多梦易醒; 15、晨不愿起,昼常打盹;
16、局部麻木,手脚易冷; 17、掌腋多汗,舌燥口干; 18、自感低烧,夜有盗汗;
19、腰酸背痛,此起彼伏; 20、舌生白苔,口臭自生; 21、口舌溃疡,反复发生;
22、味觉不灵,食欲不振; 23、发酸嗳气,消化不良; 24、便稀便秘,腹部饱胀;
25、易患感冒,唇起疱疹; 26、鼻塞流涕,咽喉疼痛; 27、憋气气急,呼吸紧迫;
28、胸痛胸闷,心区压感; 29、心悸心慌,心律不整; 30、耳鸣耳背,易晕车船。
关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起,我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时,也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在生活中调整自己的心态。
(编辑/何乐)
其他文献
商业的发展一直与城市建设、地产开发紧密相连。1990年,长安百货开业拉开了京城商业突飞猛进大发展的序幕,在政府“100个万平米百货商场”目标的大力促进下,商业第一次与地产热潮结合。上世纪90年代末至今,随着房地产市场进入新一轮快速发展期,商业发展再次与地产行业结合,商业建筑以每年近300万平方米的竣工体量不断创造着历史记录。在京城商业开发中,多数专业市场都经历了从路边摊到大棚、从大棚到现代商业建筑
近段时间以来,由于部分生产装置非计划停工导致供应紧张,且全球范围内需求强劲,推动了三聚氰胺价格上涨。业内人士预计,如果下游主要市场如建筑业需求继续改善,三聚氰胺的价格还将
少林寺近20年的发展史其实就是一部品牌经营史。这也便是少林寺最值得借鉴的经济学意义。而方丈释永信被称作是“佛门CEO”,正是因为做到了这样点:以企业经营方式打造少林寺品牌。 少林寺品牌的塑造恰始于1987年,那一年,22岁的释永信不经意间成为中国寺院最年轻的住持。 先说品牌定位。释永信说:少林寺是宗教主体,其神圣使命在于弘扬佛陀所发现的伟大真理,教化社会,普渡众生。少林寺对内提升个人修为,对外
记者日前从有关部门获悉,为加快推进城乡一体化进程,促进农民工资性收入持续增长,今年天津市在改组改造传统服务业的基础上,大力发展现代服务业。今后四年,津郊重点建设投资在2亿
近年来,外资并购在我国表现出快速增长的态势。本文首先分析并购在我国发展的原因,在此基础上,通过案例、比较等研究方法主要探讨了并购对我国经济所产生的消极影响,并指出了应对
随着网络安全事件频发,Web网站安全问题日益受到重视。本文对Web网站面临的各种安全问题进行了分析,并提出了Web网站安全建设的一些做法。
油水两相流在石油工业过程中十分常见,对其流动过程参数(如流量与含率)的准确测量一直受其流态的复杂性限制而成为科学研究与工业应用中亟待解决的重要课题。差压法是常用的流
体验式教学法对于任何阶段的任何科目学习都有着重要的引导作用。尤其是在初中的阅读写作教学中,体验式教学可以充分抓住初中生自身阶段的特点以及初中语文与写作自身之间的
简述了PVC电缆料常用填料品种及微细滑石粉的主要参数,试验对比了重钙、微细滑石粉及其规格与用量,选择了HS-768微细滑石粉应用到70度与90度PVC阻燃护套料生产配方中,测试了粒料
目的探讨采用改进的人工椎体和自体植骨术治疗脊椎肿瘤的疗效.方法对14例脊椎肿瘤采取切除瘸椎、人工椎体置换和植入自体骨融合术.结果除1例失访外,余13例获平均3年7个月随访