王宇从一所普通大学毕业后，凭借优秀的成绩，进入了一家IT企业市场部。不久他就发现实际工作和大学里学的东西完全不是一回事，读书时感觉自己什么都行，可工作后却发现自己一无是处，公司3个月的试用期后，王宇就辞职跳到了另一个公司。可是到了新公司，王宇又感到了前所未有的压力。面对业务上的不熟悉和同事间的论资排辈，他调整心态，努力发挥自己诚恳与务实的特点，虚心向同事们请教。两年后，他升任该企业驻华东的销售代表，而且和同事们建立了良好的工作友谊。
　　可是时间一长，王宇发现公司制度不合理，很多东西束缚了自己的发展，于是王宇又跳到了一家外资公司。新公司环境好，待遇不错，可是工作压力也非常大。为了巩固自己在公司的地位，王宇经常加班，为自己充电。
　　每天晚上忙到12点是再正常不过的事，早上6点又匆匆起床，赶往公司。周末加班，节假日没有休假都是很正常的事情。元旦到了，朋友们都约着去度假或者跳舞放松，只有王宇，一个人坐在家里的电脑前不停忙碌着。终于，忙碌过头的王宇病倒了，躺在病床上，看着苍白的天花板，王宇也陷入了沉思，这职场真是让人奔波劳碌的战场。
　　
　　专家点评：
　　现在职场中人的状态都是四个字：疲于奔命。加班是家常便饭，过度的体力透支，脑力透支，大家都成了“奔奔族”的成员。工作。生活因此布满压力与抑郁，生活质量下降。究其原因，职场奔奔族的形成有以下几个原因：
　　1　没有职业规划，没有职业目标，许多人认为做职业规划太早、太虚，不是基层员工所要考虑的，这样就很容易导致奔奔族跳槽时不明白自己的兴趣、爱好究竟在哪里，盲目流动成为一大现状。
　　2　奔奔族们的人生价值观不够明确，不懂得怎样去追求工作的幸福感，盲目跟风跳槽，只会让自己身心疲累。
　　3　媒体误导，认为年轻人多跳槽可以积累工作经验，其实频繁的跳槽对职业生涯的持续发展不利。
　　
　　奔奔族解压四招
　　生活中压力无处不在，压力本身就是生活的一部分，以下几种方式可以给您缓解压力：
　　1　正确评价自己，不要过高要求自己。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。
　　2　培养独立的人格，减少他人评价的影响。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。
　　3　确立切合自己实际能力的职业规划与理想，然后一步一个脚印来逐步实现。
　　4　协调好工作与生活的关系，学会化解工作压力，在工作中寻找乐趣。