我是一名快要中考的初三女生，前段时间，我去参加了重点高中的面试，但是落选了。我的成绩在班上排名靠前，所以我想读重点高中，不想进普通高中。
　　在那次的面试中，同班同学陈某通过了，他成绩不如我，所以我心态上有一点受打击，也有一些不甘心，我觉得不公平。不知道为什么，我讨厌这个同学，每次考试，只要他考得比我好我就很不开心，但平常都是我比他好很多，这一次面试失败了，我难过了很久，一直都没有调整过来，马上又要模拟考试，我有一些焦虑和担心，万一又考不好怎么办？
　　同学：
　　你好！
　　你来信说你因为考试成绩不理想而感到焦虑和担心，说明你是个有上进心的孩子，这是值得肯定的。但同时你因为班级里其他同学考试成绩比你好而导致内心很纠结，并很讨厌对方，这些很消极的情绪其实都是妒忌心理在作祟。比如，你说“只要他考得比我好我就很不开心”，这是典型的妒忌心理。妒忌心理之所以被称作是一种不良的消极情绪，那是因为它会使一个人变得卑下、偏狭，它会使人丧失理智和信心，陷入自伤或伤人的危险境地，它会使人放弃自我追求，而去用仇视的目光贬低他人的成功，从而成为一个庸人。妒忌心理在人际交往中往往会造成集体内部互相积怨，这种积怨会使许多人浪费时间和精力，从而形成内耗。
　　一个人在妒忌他人时，最受伤害的是自己，因为在妒忌他人时，自己本身往往处在紧张和不安之中。而这样的情绪是无助于自己改進学习方法和提高成绩的，只会让自己心理压力更大。你应该要正视他人的优秀和自己的不足，这样有助于找到自身的问题从而有机会改进；而且这样也有利于同学之间的人际关系的和谐，大家可以多多交流取长补短，在学习上互相帮助。你说陈同学成绩不如你，这次面试却通过了，潜台词就是他的这次成功是偶然的。天下哪有那么多幸运？如果你冷静地思考一下，也许你会发现他的这次成功是建立在平时的刻苦或最近学习方法的改进之上。那么这些不都是值得我们去学习的吗？
　　无论是因为自己的这次面试成绩不理想还是因为同班同学成绩比自己好，都不要因为这些原因而感到愤愤不平或郁郁寡欢。你是在为自己学习，为自己考试，所以你完全不必拿别人来衡量自己。一次考试的失利不代表今后人生的失败，一位同学的进步与否也不是你人生所关注的全部。与其在这里焦虑和怨恨，不如拾遗补缺，改进学习方法和面试能力。
　　相信你能变压力为动力取得理想的成绩！
　　12355心理咨询师：季明律