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健美是指健康、力量和美的和谐统一,体形美仅是外表,要同仪态美、行为美、心灵美统一起来才是真正的美。俄国著名诗人马雅可夫斯基的诗句赞颂:“世界上没有任何一种衣衫能比健康的皮肤和发达的肌肉更健美。”健壮匀称发达的肌肉是健美的重要标志。健美运动是为增强体质和塑造美的体形所进行的体育锻炼。健美运动在我国的兴起与发展经历了许多波折。按照健美运动在不同时期的变化,大致可分为引进、推广、停滞、复苏、狂热、规范等几个阶段。其实像我对健美的认识过程也是如此,先是开始认识健身器材,接着就表现出对他浓厚的兴趣,然后就兴趣慢慢平