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我给我的患者满满看了他向往的大学的照片，隔着厚厚的镜片，我都能看到他眼睛里的神采。这也许是梦想的力量，也是他发自内心的真正的想要去学习。
2月份后，精神心理科的门诊量大增，“高三党”和学生家长越来越多，多是因为高考将近，家长们希望医生能够帮孩子调整到合适的应考状态。满满是这些孩子中，最为乖巧的一个。
背负着殷切期望的内向少年
第一次见到满满，是一个周末的下午。预约门诊多数不能守时，满满和他的父母等了两个小时，我这才送走了前一位患者。满满是个单薄、瘦削的男孩，他戴着现在青少年中特别少见的厚厚的眼镜，脸色苍白，被母亲拉着胳膊，顺从的跟进了诊室。他的父亲有些恨铁不成钢的告诉我，满满的成绩，从高二下学期的全年级前20名，跌落到了现在的50名上下，让他们很担心。
在满满的父母看来，孩子最大的变化，就是成绩的下降，对于即将参加2016年高考的满满来说，这是十分不幸的消息。在父母描述满满成绩的时候，满满被他的母亲按在诊室里唯一一张有靠背的椅子上，他低着头，我看不到他的表情，却能感受到他那种失落的情绪。
“情况就是这样，他是我们最大的希望，为了照顾他高考，我已经辞职了。现在出现了这种情况，我们真的也没有别的办法了。他一直都是最优秀的孩子。”在最后，满满的母亲面带忧郁的做了总结，而满满握着母亲的手，我能看到他的苍白干瘦的手指。
按照惯例，我请满满的父母先行到候诊区休息，将局促不安的满满留了下来。
“就是您看到的那样。”满满的语气有些慌张，“这些日子我的成绩下降挺厉害的，我知道他们（指父母）很担心，但我不是没有努力过。我所有的时间都在看书。”
满满的父母是镇上的“高知”，他们无数次地告诉满满，只有考上大学才会有出路。而满满也很争气，考上了省重点的高中，在学校里的成绩也非常好。
“我知道我最近的状态不对。”满满垂下眼睛，“以前考试的时候我都不太着急，但现在不着急也不行了，没时间了。考试的时候总觉得难受，紧张到手心里面都是汗。我知道好多人也紧张，我的情况可能是比较严重的。”
“我是让爸妈失望了。”满满的语气非常的愧疚，“我辜负了他们的期望，可是为什么，我的努力就得不到回报呢？我明明也很认真的学习了。”
“心理高原期”背后的辛酸
满满是个安静内向的孩子，懂事到令人心疼，成绩下降，他依旧坚持苦读：他在学校住宿，寝室熄灯后打开小台灯，悄悄学习到凌晨1点左右，第二天6点准时起床，早早去教室晨读。
高三的学习生活非常枯燥，学习压力也非常大，孩子们进入“心理高原期”的案例并不少见。几乎每一个孩子都经历过这样的时期：感觉大脑和体能到了接近极限的时候，近乎窒息，之后产生焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率降低等情绪，甚至不安到吃不下饭，平时手到擒来的内容临场忽然遗忘，并出现各种心理上的紧张状态，考试中也很难发挥真实水平。
而我的患者满满，就将这种“考试焦虑综合征”发挥到了极致：每每到了考前，他的思维反应比以前迟缓得多，答题的时候更是似是而非。我在他考试的时候去观察他的情况：他苍白的脸颊涨得通红，开考的前20分钟紧张地填写着试卷，速度非常快，考试进行了半个小时，我就知道他遇到了瓶颈，他写字的手甚至都在微微颤抖，很明显，他遇到了难题。尽管满满为了改变这种状况做出了许多的努力，但最终的效果并不理想。
我离开的时候，满满结束了他的考试，他疲惫的坐在座椅上，用纸巾擦了擦汗，但依旧很快的拿出教材开始紧张的复习。
考前焦虑防治进行时
满满的母亲觉得满满考试期间大量出汗的问题很重要，她开始询问我手术治疗的相关问题。
我对焦急的满满母亲说，“切断交感神经系统中调节生理现象的神经纤维，但这项手术需要打开胸腔，还有一定的后遗症，如颈部交感神经麻痹产生的瞳孔缩小、眼睑下垂等症状。我并不建议满满接受这项手术。”
满满的母亲最终放弃了手术，而我也开始了诊疗过程。
我给满满推荐了几首纯音乐，如《Forest Mist》《the sound of silence》，都是很老的音乐。
我和满满母亲进行了一次谈话，教会了她一套肩颈按摩法和一些常用的穴位，推荐了一些富含牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等成分的食品，并叮嘱她为满满创造相对轻松的环境。而满满的班主任并没有给满满减轻学习目标，班主任告诉我，满满能够完成任务。
我问过满满的学习动机，满满在思考过很久之后说，只有考上大学才有出路。和他父母教育他的话一模一样，连语气都十分相似。
满满告诉我，他的爱好很少，但他最喜欢的学科是化学，他想要报考北京化工大学的相关专业。
“北京化工大学很漂亮，以前主楼前面有一座毛主席雕像。”我对兴致勃勃的满满说，“到秋季整条路上铺满了金黄的银杏叶。”
我送给满满一支签字笔，他讨厌少女系的粉红色，而那支签字笔就是粉红色。我告诉他，如果你紧张，就用这支笔在试卷上用力地书写。
3月末，满满学会了在考试中暂时忘记他的考试动机，注意力渐渐的集中，情绪转移到了他讨厌的签字笔上。满满的试卷，字的划痕尤其明显；
4月初，满满尝试着控制自己的情绪，发下试卷的几分钟之内放松神经，不着急答卷，什么也不去想；
4月第二周，满满开始将老师教的考试技巧用在了自己的考试上；
4月第三周，满满在假期中跟父母出去踏青，并学会了打羽毛球；
5月初，满满的二模考试成绩下发，他有了进步，回到了年级第33名。
“理工科的男生果然都在担心性别比大的专业。”我会偶尔调侃满满，他满脸通红却依旧想要听一听我的见闻，厚厚的眼镜片挡不住他眼中的神采，“你不用担心，化工大学和中医药大学、对外经贸大学只隔了几百米远，这两所学校的女生都很优秀。”
满满在以他的方式进步着，他很努力，为了父母的理想而读书，但思考过学习动机之后，他在为自己的梦想成长。应对考试焦虑，要提高应激抗压能力，更应找到自己。
祝愿满满和“高三党”调整好状态，在2016年高考中取得自己满意的成绩！
2月份后，精神心理科的门诊量大增，“高三党”和学生家长越来越多，多是因为高考将近，家长们希望医生能够帮孩子调整到合适的应考状态。满满是这些孩子中，最为乖巧的一个。
背负着殷切期望的内向少年
第一次见到满满，是一个周末的下午。预约门诊多数不能守时，满满和他的父母等了两个小时，我这才送走了前一位患者。满满是个单薄、瘦削的男孩，他戴着现在青少年中特别少见的厚厚的眼镜，脸色苍白，被母亲拉着胳膊，顺从的跟进了诊室。他的父亲有些恨铁不成钢的告诉我，满满的成绩，从高二下学期的全年级前20名，跌落到了现在的50名上下，让他们很担心。
在满满的父母看来，孩子最大的变化，就是成绩的下降，对于即将参加2016年高考的满满来说，这是十分不幸的消息。在父母描述满满成绩的时候，满满被他的母亲按在诊室里唯一一张有靠背的椅子上，他低着头，我看不到他的表情，却能感受到他那种失落的情绪。
“情况就是这样，他是我们最大的希望，为了照顾他高考，我已经辞职了。现在出现了这种情况，我们真的也没有别的办法了。他一直都是最优秀的孩子。”在最后，满满的母亲面带忧郁的做了总结，而满满握着母亲的手，我能看到他的苍白干瘦的手指。
按照惯例，我请满满的父母先行到候诊区休息，将局促不安的满满留了下来。
“就是您看到的那样。”满满的语气有些慌张，“这些日子我的成绩下降挺厉害的，我知道他们（指父母）很担心，但我不是没有努力过。我所有的时间都在看书。”
满满的父母是镇上的“高知”，他们无数次地告诉满满，只有考上大学才会有出路。而满满也很争气，考上了省重点的高中，在学校里的成绩也非常好。
“我知道我最近的状态不对。”满满垂下眼睛，“以前考试的时候我都不太着急，但现在不着急也不行了，没时间了。考试的时候总觉得难受，紧张到手心里面都是汗。我知道好多人也紧张，我的情况可能是比较严重的。”
“我是让爸妈失望了。”满满的语气非常的愧疚，“我辜负了他们的期望，可是为什么，我的努力就得不到回报呢？我明明也很认真的学习了。”
“心理高原期”背后的辛酸
满满是个安静内向的孩子，懂事到令人心疼，成绩下降，他依旧坚持苦读：他在学校住宿，寝室熄灯后打开小台灯，悄悄学习到凌晨1点左右，第二天6点准时起床，早早去教室晨读。
高三的学习生活非常枯燥，学习压力也非常大，孩子们进入“心理高原期”的案例并不少见。几乎每一个孩子都经历过这样的时期：感觉大脑和体能到了接近极限的时候，近乎窒息，之后产生焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率降低等情绪，甚至不安到吃不下饭，平时手到擒来的内容临场忽然遗忘，并出现各种心理上的紧张状态，考试中也很难发挥真实水平。
而我的患者满满，就将这种“考试焦虑综合征”发挥到了极致：每每到了考前，他的思维反应比以前迟缓得多，答题的时候更是似是而非。我在他考试的时候去观察他的情况：他苍白的脸颊涨得通红，开考的前20分钟紧张地填写着试卷，速度非常快，考试进行了半个小时，我就知道他遇到了瓶颈，他写字的手甚至都在微微颤抖，很明显，他遇到了难题。尽管满满为了改变这种状况做出了许多的努力，但最终的效果并不理想。
我离开的时候，满满结束了他的考试，他疲惫的坐在座椅上，用纸巾擦了擦汗，但依旧很快的拿出教材开始紧张的复习。
考前焦虑防治进行时
满满的母亲觉得满满考试期间大量出汗的问题很重要，她开始询问我手术治疗的相关问题。
我对焦急的满满母亲说，“切断交感神经系统中调节生理现象的神经纤维，但这项手术需要打开胸腔，还有一定的后遗症，如颈部交感神经麻痹产生的瞳孔缩小、眼睑下垂等症状。我并不建议满满接受这项手术。”
满满的母亲最终放弃了手术，而我也开始了诊疗过程。
我给满满推荐了几首纯音乐，如《Forest Mist》《the sound of silence》，都是很老的音乐。
我和满满母亲进行了一次谈话，教会了她一套肩颈按摩法和一些常用的穴位，推荐了一些富含牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等成分的食品，并叮嘱她为满满创造相对轻松的环境。而满满的班主任并没有给满满减轻学习目标，班主任告诉我，满满能够完成任务。
我问过满满的学习动机，满满在思考过很久之后说，只有考上大学才有出路。和他父母教育他的话一模一样，连语气都十分相似。
满满告诉我，他的爱好很少，但他最喜欢的学科是化学，他想要报考北京化工大学的相关专业。
“北京化工大学很漂亮，以前主楼前面有一座毛主席雕像。”我对兴致勃勃的满满说，“到秋季整条路上铺满了金黄的银杏叶。”
我送给满满一支签字笔，他讨厌少女系的粉红色，而那支签字笔就是粉红色。我告诉他，如果你紧张，就用这支笔在试卷上用力地书写。
3月末，满满学会了在考试中暂时忘记他的考试动机，注意力渐渐的集中，情绪转移到了他讨厌的签字笔上。满满的试卷，字的划痕尤其明显；
4月初，满满尝试着控制自己的情绪，发下试卷的几分钟之内放松神经，不着急答卷，什么也不去想；
4月第二周，满满开始将老师教的考试技巧用在了自己的考试上；
4月第三周，满满在假期中跟父母出去踏青，并学会了打羽毛球；
5月初，满满的二模考试成绩下发，他有了进步，回到了年级第33名。
“理工科的男生果然都在担心性别比大的专业。”我会偶尔调侃满满，他满脸通红却依旧想要听一听我的见闻，厚厚的眼镜片挡不住他眼中的神采，“你不用担心，化工大学和中医药大学、对外经贸大学只隔了几百米远，这两所学校的女生都很优秀。”
满满在以他的方式进步着，他很努力，为了父母的理想而读书，但思考过学习动机之后，他在为自己的梦想成长。应对考试焦虑，要提高应激抗压能力，更应找到自己。
祝愿满满和“高三党”调整好状态，在2016年高考中取得自己满意的成绩！