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2020年初,一场席卷全球的新冠疫情,让人们意识到了运动对增强体质的重要性。在很多专家看来,运动就像吃饭一样,是生活的一部分。运动对整个生活、工作等各方面质量提高都有益处,只要真正认识到这点,就会觉得运动和吃饭、睡觉一样重要。白天工作,晚上只想瘫在沙发上,或和朋友聚餐、刷手机成了很多中青年人的生活常态。