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定向运动属于一种集健身、娱乐、益智及旅游为一体的智慧型体育运动，成败关键在于个体在运动活动中的识图用图、野外定向及奔跑能力的综合应用，其在增强人体体质、丰富知识并提高判断能力等方面发挥着重要作用。在定向运动训练中，其体能训练主要包括核心力量与一般力量，本文重点探究核心力量及一般力量的训练实现及其关系，为定向运动发展提供指导。