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秋燥淫，常侵身，防燥病，主养阴：多开水，保津润；水果蔬，多食新；乌龙茶，宜多品；甜饮料，应少饮；保湿度，抗燥侵；防皲裂，膏脂润；室外动，舒胸襟。深呼吸，促血循，增氧气，益身心；早睡起，护体津，精力旺，胜燥稳。
秋季防燥歌
【摘 要】
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秋燥淫，常侵身，防燥病，主养阴：多开水，保津润；水果蔬，多食新；乌龙茶，宜多品；甜饮料，应少饮；保湿度，抗燥侵；防皲裂，膏脂润；室外动，舒胸襟。深呼吸，促血循，增氧气，益身心；早睡起，护体津，精力旺，胜燥稳。
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2014年5期
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