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打哈欠本属于人的自然反应，但打哈欠却有不小的保健作用，哈欠作为一种原始的反射机制，与生俱来，但要做得得心应手，还是有些窍门的，首先要全神贯注，精神放松，而后取坐位或卧位，闭住嘴巴，用鼻子轻轻呼吸几次，再改用张口呼吸，一个个香甜，自然的哈欠便油燃而生。
研究发现打哈欠利于氧进入肺部到达血液
【摘 要】
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打哈欠本属于人的自然反应，但打哈欠却有不小的保健作用，哈欠作为一种原始的反射机制，与生俱来，但要做得得心应手，还是有些窍门的，首先要全神贯注，精神放松，而后取坐位或卧位，闭住嘴巴
【出 处】
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中国工人
【发表日期】
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2009年1期
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