【摘 要】
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合理的饮食结构是舞蹈训练的物质基础,它对舞蹈训练者功能状态、体力适应、训练后的恢复和伤病防治都具有良好的作用。对舞蹈训练者而言,合理的饮食结构就是指根据各类营养素
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合理的饮食结构是舞蹈训练的物质基础,它对舞蹈训练者功能状态、体力适应、训练后的恢复和伤病防治都具有良好的作用。对舞蹈训练者而言,合理的饮食结构就是指根据各类营养素的功能和作用,合理地掌握各种食物的比例搭配和卫生要求,实现既合理又高营养的饮食结构,讲究营养科学,以便更好地完成和发挥舞蹈动作。
Reasonable diet is the material basis of dance training. It has a good effect on the functional status of dance trainers, physical fitness, post-training recovery and injury prevention and treatment. For dance trainers, a reasonable diet means that according to the functions and roles of various nutrients, a reasonable grasp of the proportion of various foods with the health requirements, to achieve a rational and nutritious diet, pay attention to nutrition science, so that Better finish and play dance moves.
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