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睡眠对人体的重要性.不仅在于它能帮助人们消除疲劳,恢复体力,保持充沛的精力;还在于它有调节情志、增强免疫力和抗病能力的作用.充足的睡眠能促进儿童的生长发育,增益智慧;使中老年人延缓衰老、延年益寿;还能有益于皮肤的保养,让广大女性常葆青春的娇丽……可想而知,失眠对人的工作、生活和健康的影响有多大!