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01
出差住在酒店的时候，看过一场陈绮贞的演唱会直播，演唱会结束之后各种长枪短炮围过来采访，问她新专辑的计划，问她和钟成虎的婚姻，问她想对听众朋友说的话。
有个扎着长马尾的女记者提问：“感觉你近些年的歌从小清新风格开始走向伤感，是不是因为生活发生了改变的缘故？”
陈绮贞回答：“我的婚姻生活很幸福……”
记者不屈不挠地问道，“你事业有成，家庭生活也很美满。那你到底是为什么不快乐呢？”
陈绮贞面露尴尬不知如何作答，所幸被其他的问题岔开，没有回答。
一年多后刘若英出了那本《我敢在你怀里孤独》，恰好写到了这一段，陈绮贞的回应只有简简单单的一句话：
人最大的悲哀，其实并不是悲哀本身，而在于不能悲哀。
我曾经在一个傍晚接到好友丁香的电话，她在电话那头哽咽：“你快帮我打点鸡汤吧，狗血也可以，我实在是受不了这个状态了，我真讨厌我自己……”
“我知道我应该move on（向前看），应该对自己更好，应该不要再想他，把自己弄得漂漂亮亮的等着下一任。道理我都懂，可是那是我从大学一路走来谈了五年恋爱的男朋友啊，我怎么能不难过。”她说，“我也想装着什么事都没有的样子，我也想当作这个人像玩具一样可有可无，我也想赶快让自己走出来，该怎么生活怎么生活，但我就是没出息，一想起他心肺肠肚都是疼的，藏都藏不住。”
02
可是谁在乎呢？
在那个寸土寸金，所有人恨不得把一秒钟劈开当两秒用的城市，知情人表示完礼貌的同情，便很快摆出一副“少个男人有什么了不起，你一样可以过得很好”的神情，用各种“你应该”和“你可以”为她加油打气，看似正能量满满。
刚开始的时候她并不接受这一套，可是很快，她便敏锐地在周围人的脸上捕捉到一丝掩藏得很小心的鄙视，那神情像是小朋友跑越野赛的时候，速度领先的人望着后方，露出一点“你要是不赶上来，我可就不等你了”的嫌弃和得意。
她很快就有些着慌了，生怕被身边的同伴丢下。努力让自己带上微笑，不要胡思乱想，想要像从前一样认真地工作、约会、打扮自己。就像他们说的，“不就是失去一个人而已，有什么大不了的”。
可是理智又如何拗得过人心？
她在一个个白天强颜欢笑假装一切都不曾发生，却在一个个夜里辗转反侧，一边抑制不住地想念他，一边咬牙切齿地埋怨自己不争气。
“你说我是不是真的有什么毛病？明明告诉自己要向前看，为什么还会忍不住难过？”她这样问我。
“你们分手多久了？”说出这句话的时候，我以为自己会听到一个至少三个月的日期。
“今天是第九天……”丁香说。
这一回轮到我咋舌了。
正能量有的时候，居然也会如此可怕。
感冒自愈需要一周，伤筋动骨需要一百天，更何况是一段长达五年深入骨髓的爱情。
他们的安慰和鼓励不是治愈的良药，而是打上强力麻药将尚在淌血的伤口缝起，贴上“已痊愈”的标签面带微笑大步向前，却不管被强行缝合的伤口，正在暗自溃烂发炎。
忽然想起在书上看过的一句话：“这个社会不需要正能量，有时候，我们把负能量压制得太过火了。”
这种麻痹型的“正能量”在生活中比比皆是：
“不就是个男人吗，不就是个工作吗？有哭的工夫你都去找下一个了……”
“不就是那点事儿嘛，你也至于……”
“比上不足比下有余，你不愁吃不愁喝有家庭有工作，还有什么难过的，别矫情了……”
不允许愤怒，不接受消沉，不鼓励妥协，连悲伤都显得懦弱。我们用尽一切手段想要杀死它们，小心翼翼地提防着这些负能量的出现，仿佛什么洪水猛兽，总是在未雨绸缪，恨不得斩草除根。
有时候拥抱负能量，是比宣扬正能量还需要勇气的。因为清楚地知道自己不会被一时的痛苦打倒，即使痛苦没过头顶，也依然清楚地知道，悲伤之后，依然可以像从前一样站起来。
这样的自信是一个人“不逞强”的底气。
我知道没有什么是不能过去的，我知道这一切终将过去，我知道我不会放任自己消沉太久。
请不要用正能量浇灌我，我不需要那么多鸡汤和狗血打气加油。
我知道我终将像个战士一样重新站起来。
只是此时此刻，我想要难过一会儿。
03
人并不是因为强大而刀枪不入，相反，人往往是因为强大而敢于脆弱。
有时候，脆弱并不是一种选择，当生活的重压扑面而来，将你重重打入谷底无力反击，你的选项只有逃避脆弱，或是接纳脆弱。
用看似正能量的“应该”为自己上麻药，强行关闭心里感情的开关，召唤出理智和思考对抗生活的人，往往并不是坚强，而他们只是不敢面对自己的伤口，生怕一不留神，某道划痕变成了生命中的致命伤，从此再无翻身之日。
瑞士心理学家维雷娜·卡斯特写过一本叫《体验悲哀》的书，其中有句话让我印象深刻：
一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。
事实上，当你放弃所有意识层面的防御，允许自己沉浸在情感中的时候，往往会发现悲伤是比喜悦更能让人脱胎换骨的力量。它让你意识到生命中其实自有不必逞强的坚韧。
如果连悲伤都不能打垮你，那么就没有其他东西可以。
我们往往比自己想象得更坚强。
而生活的治愈意义，并不仅仅在于它尊重你的努力和奋斗，有时候它也是在告诉你，想悲伤、想脆弱、想颓废，想不是那么积极地面对生活也没问题。日子还是要继续，悲痛总会过去，你终究会走出来。
你也不必那么着急着站起身来。
这一刻，如果你只是想好好地悲伤一会儿，也可以。
出差住在酒店的时候，看过一场陈绮贞的演唱会直播，演唱会结束之后各种长枪短炮围过来采访，问她新专辑的计划，问她和钟成虎的婚姻，问她想对听众朋友说的话。
有个扎着长马尾的女记者提问：“感觉你近些年的歌从小清新风格开始走向伤感，是不是因为生活发生了改变的缘故？”
陈绮贞回答：“我的婚姻生活很幸福……”
记者不屈不挠地问道，“你事业有成，家庭生活也很美满。那你到底是为什么不快乐呢？”
陈绮贞面露尴尬不知如何作答，所幸被其他的问题岔开，没有回答。
一年多后刘若英出了那本《我敢在你怀里孤独》，恰好写到了这一段，陈绮贞的回应只有简简单单的一句话：
人最大的悲哀，其实并不是悲哀本身，而在于不能悲哀。
我曾经在一个傍晚接到好友丁香的电话，她在电话那头哽咽：“你快帮我打点鸡汤吧，狗血也可以，我实在是受不了这个状态了，我真讨厌我自己……”
“我知道我应该move on（向前看），应该对自己更好，应该不要再想他，把自己弄得漂漂亮亮的等着下一任。道理我都懂，可是那是我从大学一路走来谈了五年恋爱的男朋友啊，我怎么能不难过。”她说，“我也想装着什么事都没有的样子，我也想当作这个人像玩具一样可有可无，我也想赶快让自己走出来，该怎么生活怎么生活，但我就是没出息，一想起他心肺肠肚都是疼的，藏都藏不住。”
02
可是谁在乎呢？
在那个寸土寸金，所有人恨不得把一秒钟劈开当两秒用的城市，知情人表示完礼貌的同情，便很快摆出一副“少个男人有什么了不起，你一样可以过得很好”的神情，用各种“你应该”和“你可以”为她加油打气，看似正能量满满。
刚开始的时候她并不接受这一套，可是很快，她便敏锐地在周围人的脸上捕捉到一丝掩藏得很小心的鄙视，那神情像是小朋友跑越野赛的时候，速度领先的人望着后方，露出一点“你要是不赶上来，我可就不等你了”的嫌弃和得意。
她很快就有些着慌了，生怕被身边的同伴丢下。努力让自己带上微笑，不要胡思乱想，想要像从前一样认真地工作、约会、打扮自己。就像他们说的，“不就是失去一个人而已，有什么大不了的”。
可是理智又如何拗得过人心？
她在一个个白天强颜欢笑假装一切都不曾发生，却在一个个夜里辗转反侧，一边抑制不住地想念他，一边咬牙切齿地埋怨自己不争气。
“你说我是不是真的有什么毛病？明明告诉自己要向前看，为什么还会忍不住难过？”她这样问我。
“你们分手多久了？”说出这句话的时候，我以为自己会听到一个至少三个月的日期。
“今天是第九天……”丁香说。
这一回轮到我咋舌了。
正能量有的时候，居然也会如此可怕。
感冒自愈需要一周，伤筋动骨需要一百天，更何况是一段长达五年深入骨髓的爱情。
他们的安慰和鼓励不是治愈的良药，而是打上强力麻药将尚在淌血的伤口缝起，贴上“已痊愈”的标签面带微笑大步向前，却不管被强行缝合的伤口，正在暗自溃烂发炎。
忽然想起在书上看过的一句话：“这个社会不需要正能量，有时候，我们把负能量压制得太过火了。”
这种麻痹型的“正能量”在生活中比比皆是：
“不就是个男人吗，不就是个工作吗？有哭的工夫你都去找下一个了……”
“不就是那点事儿嘛，你也至于……”
“比上不足比下有余，你不愁吃不愁喝有家庭有工作，还有什么难过的，别矫情了……”
不允许愤怒，不接受消沉，不鼓励妥协，连悲伤都显得懦弱。我们用尽一切手段想要杀死它们，小心翼翼地提防着这些负能量的出现，仿佛什么洪水猛兽，总是在未雨绸缪，恨不得斩草除根。
有时候拥抱负能量，是比宣扬正能量还需要勇气的。因为清楚地知道自己不会被一时的痛苦打倒，即使痛苦没过头顶，也依然清楚地知道，悲伤之后，依然可以像从前一样站起来。
这样的自信是一个人“不逞强”的底气。
我知道没有什么是不能过去的，我知道这一切终将过去，我知道我不会放任自己消沉太久。
请不要用正能量浇灌我，我不需要那么多鸡汤和狗血打气加油。
我知道我终将像个战士一样重新站起来。
只是此时此刻，我想要难过一会儿。
03
人并不是因为强大而刀枪不入，相反，人往往是因为强大而敢于脆弱。
有时候，脆弱并不是一种选择，当生活的重压扑面而来，将你重重打入谷底无力反击，你的选项只有逃避脆弱，或是接纳脆弱。
用看似正能量的“应该”为自己上麻药，强行关闭心里感情的开关，召唤出理智和思考对抗生活的人，往往并不是坚强，而他们只是不敢面对自己的伤口，生怕一不留神，某道划痕变成了生命中的致命伤，从此再无翻身之日。
瑞士心理学家维雷娜·卡斯特写过一本叫《体验悲哀》的书，其中有句话让我印象深刻：
一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。
事实上，当你放弃所有意识层面的防御，允许自己沉浸在情感中的时候，往往会发现悲伤是比喜悦更能让人脱胎换骨的力量。它让你意识到生命中其实自有不必逞强的坚韧。
如果连悲伤都不能打垮你，那么就没有其他东西可以。
我们往往比自己想象得更坚强。
而生活的治愈意义，并不仅仅在于它尊重你的努力和奋斗，有时候它也是在告诉你，想悲伤、想脆弱、想颓废，想不是那么积极地面对生活也没问题。日子还是要继续，悲痛总会过去，你终究会走出来。
你也不必那么着急着站起身来。
这一刻，如果你只是想好好地悲伤一会儿，也可以。