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【正】 曲杠正立划船肌群:前部三角肌、中部三角肌、斜方肌这一复合运动经常在肩部推举或者斜方肌运动之后进行。虽然这也是一种多关节的运动,但是一般你不能采用像肩上推举所用的那么重的重量,因此不要将它当作你的主要肌肉体积训练运动。你也可以在这一运动中使用
百科全书——狂放三角肌
【摘 要】
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【正】 曲杠正立划船肌群:前部三角肌、中部三角肌、斜方肌这一复合运动经常在肩部推举或者斜方肌运动之后进行。虽然这也是一种多关节的运动,但是一般你不能采用像肩上推举
【出 处】
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科学健身.健美先生
【发表日期】
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2005年6期
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