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摘要：五段分格是近年我校在教学实践中取得卓越教学效果的教学模式，表现在体育课堂教学中，是指以潜伏训练、精讲多练、技能检测、分层操练、点拨分散五段的形式贯穿教学，进而充分挖掘和发挥每个学生的潜能，促进学生的各种技能的形成和发展，使学生在学习中感受到运动所带来的成功和喜悦；学生在学习中能够提升自我能力、增强自信心，身体素质得到全面发展，可以达到为学生终身体育服务的目的。
关键词：五段分格；技能；体育课堂教学
体育课堂教学的五段分格是以学生身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的，以提高学生身体的综合素质为出发点，以培养学生的基本技能和各项运动能力，各项动作技术和技能的形成为目标而有组织的教学，学生在课堂教学中通过身体练习达成所需的体育知识和技能。五段分格体育课堂教学具体表现为以下五方面。
一、潜伏训练，学生行为习惯、安全意识形成的保障
潜伏训练就是从学生的行为和意识上入手，使学生的行为习惯、安全意识和技能形成在有组织的教学活动中学会和掌握。在课堂上教师对学生行为意识的养成，需要从以下方面入手：
（一）队伍集合练习，抓集合时的快、静、齐和精神面貌好，队形变换抓好队伍整齐度，使学生在有组织的练习下自觉养成良好队型队列的好习惯。
（二）抓运动前的准备运动的落实，引导学生在运动中树立安全第一的思想，让学生明白准备运动能够提高运动能力、预防运动损伤等好处，避免运动伤害和提高学生参与运动和学习新项目的兴趣。
（三）抓课堂常规，通过师生之间的互动，培养学生文明有礼，学会相互尊重。
二、精讲多练，学生技术动作和运动技能形成的手段
在体育课堂上，教师向学生传授技术动作主要是通过教师的示范、讲解和学生通过模仿和练习共同完成。示范讲解是使学生获得对动作技术概念认识的方法，练习是让学生掌握和提高动作技术、提高体能的方法。精讲多练在课堂上能有效地提高课堂质量的高效性，体育教学中教师需要很好地落实。精讲就是从教学内容出发，用最精简的语言，最短时间，讲深讲透动作技术要领。如篮球原地单手肩上投篮教学，用蹬（腿）、伸（身体和手臂）、屈（腕）和拨（指）来概括篮球原地单手肩上投篮时最后投篮的动作要领。多练就是让学生进行技术动作的身体练习，用较多时间多次进行动作技术练习。根据练习内容安排学生合理开展自主练习：
（一）采用“示范讲解—练习—小组讨论—再练习”的形式。
（二）有层次地练习。设计和安排好练习顺序，使练习之间互相衔接紧凑，同时可逐步增加难度练习，提高练习效果和质量，如定点投篮等。
（三）充分利用场地器材。场地器材充足，每位学生人手都有练习器材；人多器材少的情况时，采用分组轮换的方式增加练习密度，增加练习时间和练习次数时，一定要保证运动负荷、运动强度和运动密度的情况下开展教学练习。
对不同练习内容，学生对基本动作技术掌握的熟练情度，在安全保障的前提下，开展集体、小组性练习或循环性练习等方法，让学生得到更多的练习机会，学生在进行练习过程中反复地练习各类技术动作，掌握和提高技术动作，形成各项运动技能，不断感受运动过程中获得成功的喜悦。只有合理地进行多练，才能使学生学到更多的动作技术，更快地掌握和提高运动技能，增强学生的身体素质。
三、技能检测，学生各项运动技术和基本技能的发展的阶梯
良好的技术动作是提高运动技能和获得运动成功感的重要保证。能否让学生快乐地参与到体育练习和活动中来，取决于教师对教学内容和学生参与活动的教学设计，技能检测需教师通过巡查和动态地对学生的练习进行检测，引导学生学习、改进和提高动作技术。发展学生运动技能的过程中，需要采用不同的方法引导学生开展练习和交流。
（一）观察法
教师原地单手肩上投蓝示范时，提醒学生注意观察教师的投篮动作，注意力应集中在手臂的投篮动作，而不是看是否投中，通过观察去学习，在练习中提高。
（二）想练结合法
每学习一个技术动作，要让学生自己去体会，尝试成败，给学生自由想象的时间和空间，发展各项动作的技术能力。如：立定跳远的起跳先让学生想是用力起跳或迅速起跳；弯道跑的弯道怎样跑等。
（三）小组学习法
按性格、兴趣、体能、特长及学生间的关系组合成各小组，让学生共同探究所学的动作技术，发表各自的看法，学生们通过互相合作、互相帮助，增进了知识，提高了技能。在巡回指导和检测的过程中，当发现个别学生练习中出现错误或不规范动作时，教师应及时地给予纠错或进行提示，有效地减少影响其他学生练习时间，有利于提高整体的练习效果和练习质量。
四、分层操练，学生各项技术动作和运动技能提升的途经
在课堂教学中，同一班里的学生，由于主观、客观、先天、后天等条件的影响，学生在个性、爱好、兴趣、能力等方面存在着差异。分层操练可根据不同学生的运动能力和身体素质开展，针对不同层次的学生提出相应的练习目标、练习内容、练习方法，制定出教学评价方案，让不同学生的能力都得到充分的发展和提升。学生在课堂练习中，当发现身体瘦弱、肥胖、胆小等学生，练习时自己躲在一边，担心自己练习时，动作完成不规范，不到位，怕同学笑话，对学习技术动作失去信心，这时教师应注意抓住这些学生的特点，发挥他们自身优势，及时给予鼓励，如协调性好、力量差的学生，练习单手肩上投篮时让学生近距离展示良好的投篮协调能力，通过展示树立他们的学习信心，提升他们参与体育活动和练习的积极性。教师在创造练习机会上充分发挥学生的创造性和独立性，让每位学生都参与到练习来，个性敢于张扬，勇于竞争，大胆提问，在练中让学生有体验成功的喜悦。如篮球练习三步运球上篮时，根据学生熟练球性的情况分组，对运球能力差的学生分组先练习运球；投篮命中率差的学生先分组进行定点投篮；基础好的学生分组到运球上篮，通过不同的组别让不同的学生去感受和体验自己的进步，并在获得成功的基礎上产生向新组冲击的信心，让每个学生充分展示自己的才能，提高了运动能力，增强了运动的信心，逐步形成运动技能。
五、点拨分散，学生各类体育知识和体育与健康技能延伸的关键
教师对课堂教学普遍存在的问题进行点评，并提出相关要求，引导学生做好放松练习，让学生明白放松运动对消除疲劳和更快地恢复正常体能，放松身心的作用，使学生养成体育锻炼过后身体疲劳时放松运动的好习惯。引导学生从不同的方面去了解体育与健康各种运动的基本知识和基本技能，学习科学锻炼的方法，提高对体育相关项目和内容的兴趣，自己选喜欢的体育运动项目，体验体育锻炼时的各种快乐，从而对拥有健康的体魄，形成终身锻炼的意识和习惯起到促进的作用。
六、小结
五段分格体育课堂以潜伏训练、精讲多练、技能检测、分层操练、点拨分散五段的形式表现出来，它们不是单独分割的一部分，而是有机结合为一个整体，有效地将教学过程贯穿整个课堂。五段分格课堂上可以培养学生文明有礼的言行举止、遵纪守规的行为习惯和运动安全和自我保护等意识，提高了学生的学习兴趣，增强了学生参与活动积极，学生之间在相互交流、相互合作学练技术动作的能力在不断进步。学生在课堂中不断练习积累体育运动各方面技能和经验，懂得各种相关的体育知识和体育锻炼的方法，提升自身的各项运动技能，促进身心的全面发展，为学生终身体育打下良好的基础，让学生终生受益。
参考文献：
[1]季浏.华东师范大学出版社[M].体育与健康，2009.
[2]沈春雷.立足运动技能质量检测 不断提高运动技能水平[J].中国学校体育，2013（06）.
[3]朱雪山.体育课上教师如何做到精讲多练[J].运动，2014（11）.
（作者单位：佛山市顺德区伦教翁祐中学）
关键词：五段分格；技能；体育课堂教学
体育课堂教学的五段分格是以学生身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的，以提高学生身体的综合素质为出发点，以培养学生的基本技能和各项运动能力，各项动作技术和技能的形成为目标而有组织的教学，学生在课堂教学中通过身体练习达成所需的体育知识和技能。五段分格体育课堂教学具体表现为以下五方面。
一、潜伏训练，学生行为习惯、安全意识形成的保障
潜伏训练就是从学生的行为和意识上入手，使学生的行为习惯、安全意识和技能形成在有组织的教学活动中学会和掌握。在课堂上教师对学生行为意识的养成，需要从以下方面入手：
（一）队伍集合练习，抓集合时的快、静、齐和精神面貌好，队形变换抓好队伍整齐度，使学生在有组织的练习下自觉养成良好队型队列的好习惯。
（二）抓运动前的准备运动的落实，引导学生在运动中树立安全第一的思想，让学生明白准备运动能够提高运动能力、预防运动损伤等好处，避免运动伤害和提高学生参与运动和学习新项目的兴趣。
（三）抓课堂常规，通过师生之间的互动，培养学生文明有礼，学会相互尊重。
二、精讲多练，学生技术动作和运动技能形成的手段
在体育课堂上，教师向学生传授技术动作主要是通过教师的示范、讲解和学生通过模仿和练习共同完成。示范讲解是使学生获得对动作技术概念认识的方法，练习是让学生掌握和提高动作技术、提高体能的方法。精讲多练在课堂上能有效地提高课堂质量的高效性，体育教学中教师需要很好地落实。精讲就是从教学内容出发，用最精简的语言，最短时间，讲深讲透动作技术要领。如篮球原地单手肩上投篮教学，用蹬（腿）、伸（身体和手臂）、屈（腕）和拨（指）来概括篮球原地单手肩上投篮时最后投篮的动作要领。多练就是让学生进行技术动作的身体练习，用较多时间多次进行动作技术练习。根据练习内容安排学生合理开展自主练习：
（一）采用“示范讲解—练习—小组讨论—再练习”的形式。
（二）有层次地练习。设计和安排好练习顺序，使练习之间互相衔接紧凑，同时可逐步增加难度练习，提高练习效果和质量，如定点投篮等。
（三）充分利用场地器材。场地器材充足，每位学生人手都有练习器材；人多器材少的情况时，采用分组轮换的方式增加练习密度，增加练习时间和练习次数时，一定要保证运动负荷、运动强度和运动密度的情况下开展教学练习。
对不同练习内容，学生对基本动作技术掌握的熟练情度，在安全保障的前提下，开展集体、小组性练习或循环性练习等方法，让学生得到更多的练习机会，学生在进行练习过程中反复地练习各类技术动作，掌握和提高技术动作，形成各项运动技能，不断感受运动过程中获得成功的喜悦。只有合理地进行多练，才能使学生学到更多的动作技术，更快地掌握和提高运动技能，增强学生的身体素质。
三、技能检测，学生各项运动技术和基本技能的发展的阶梯
良好的技术动作是提高运动技能和获得运动成功感的重要保证。能否让学生快乐地参与到体育练习和活动中来，取决于教师对教学内容和学生参与活动的教学设计，技能检测需教师通过巡查和动态地对学生的练习进行检测，引导学生学习、改进和提高动作技术。发展学生运动技能的过程中，需要采用不同的方法引导学生开展练习和交流。
（一）观察法
教师原地单手肩上投蓝示范时，提醒学生注意观察教师的投篮动作，注意力应集中在手臂的投篮动作，而不是看是否投中，通过观察去学习，在练习中提高。
（二）想练结合法
每学习一个技术动作，要让学生自己去体会，尝试成败，给学生自由想象的时间和空间，发展各项动作的技术能力。如：立定跳远的起跳先让学生想是用力起跳或迅速起跳；弯道跑的弯道怎样跑等。
（三）小组学习法
按性格、兴趣、体能、特长及学生间的关系组合成各小组，让学生共同探究所学的动作技术，发表各自的看法，学生们通过互相合作、互相帮助，增进了知识，提高了技能。在巡回指导和检测的过程中，当发现个别学生练习中出现错误或不规范动作时，教师应及时地给予纠错或进行提示，有效地减少影响其他学生练习时间，有利于提高整体的练习效果和练习质量。
四、分层操练，学生各项技术动作和运动技能提升的途经
在课堂教学中，同一班里的学生，由于主观、客观、先天、后天等条件的影响，学生在个性、爱好、兴趣、能力等方面存在着差异。分层操练可根据不同学生的运动能力和身体素质开展，针对不同层次的学生提出相应的练习目标、练习内容、练习方法，制定出教学评价方案，让不同学生的能力都得到充分的发展和提升。学生在课堂练习中，当发现身体瘦弱、肥胖、胆小等学生，练习时自己躲在一边，担心自己练习时，动作完成不规范，不到位，怕同学笑话，对学习技术动作失去信心，这时教师应注意抓住这些学生的特点，发挥他们自身优势，及时给予鼓励，如协调性好、力量差的学生，练习单手肩上投篮时让学生近距离展示良好的投篮协调能力，通过展示树立他们的学习信心，提升他们参与体育活动和练习的积极性。教师在创造练习机会上充分发挥学生的创造性和独立性，让每位学生都参与到练习来，个性敢于张扬，勇于竞争，大胆提问，在练中让学生有体验成功的喜悦。如篮球练习三步运球上篮时，根据学生熟练球性的情况分组，对运球能力差的学生分组先练习运球；投篮命中率差的学生先分组进行定点投篮；基础好的学生分组到运球上篮，通过不同的组别让不同的学生去感受和体验自己的进步，并在获得成功的基礎上产生向新组冲击的信心，让每个学生充分展示自己的才能，提高了运动能力，增强了运动的信心，逐步形成运动技能。
五、点拨分散，学生各类体育知识和体育与健康技能延伸的关键
教师对课堂教学普遍存在的问题进行点评，并提出相关要求，引导学生做好放松练习，让学生明白放松运动对消除疲劳和更快地恢复正常体能，放松身心的作用，使学生养成体育锻炼过后身体疲劳时放松运动的好习惯。引导学生从不同的方面去了解体育与健康各种运动的基本知识和基本技能，学习科学锻炼的方法，提高对体育相关项目和内容的兴趣，自己选喜欢的体育运动项目，体验体育锻炼时的各种快乐，从而对拥有健康的体魄，形成终身锻炼的意识和习惯起到促进的作用。
六、小结
五段分格体育课堂以潜伏训练、精讲多练、技能检测、分层操练、点拨分散五段的形式表现出来，它们不是单独分割的一部分，而是有机结合为一个整体，有效地将教学过程贯穿整个课堂。五段分格课堂上可以培养学生文明有礼的言行举止、遵纪守规的行为习惯和运动安全和自我保护等意识，提高了学生的学习兴趣，增强了学生参与活动积极，学生之间在相互交流、相互合作学练技术动作的能力在不断进步。学生在课堂中不断练习积累体育运动各方面技能和经验，懂得各种相关的体育知识和体育锻炼的方法，提升自身的各项运动技能，促进身心的全面发展，为学生终身体育打下良好的基础，让学生终生受益。
参考文献：
[1]季浏.华东师范大学出版社[M].体育与健康，2009.
[2]沈春雷.立足运动技能质量检测 不断提高运动技能水平[J].中国学校体育，2013（06）.
[3]朱雪山.体育课上教师如何做到精讲多练[J].运动，2014（11）.
（作者单位：佛山市顺德区伦教翁祐中学）