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中图分类号：G808.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）11-000-01
摘 要 本次研究采用文献资料法和逻辑分析法等等研究法，在对体能训练的概念进行分析的基础上，介绍了体能训练的主要内容，分析了高校运动员进行体能训练的重要价值。。
关键词 高校运动员 体能训练 价值
一、体能训练的概念
体能训练是运动员进行技术训练的前提和基础，是发展运动员竞技能力的重要途径。人们对于体能训练的认识是一个漫长的历史过程。最早追溯到缘故时期，在人类和大自然的搏斗中就产生了最原始的体能训练，比如跑步、跳跃、投掷、登山、潜水、游泳等等。
随着训练实践的发展和运动技能的提高，高科技在体能训练领域的应用，新的体能训练方法不断出现，对于体能训练的概念，大量的专家学者进行了深入的分析，体能训练被定义为：“是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并且通过合理的动作练习，改善运动员身体形态，提高身体技能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的训练过程”。
二、体能训练的内容
体能训练的任务，主要是在训练中运用各种有效的方法和手段，促使运动员身体技能的提高，掌握大量的运动技能，为专项运动素质的发展，掌握和提高专项运动技能，提高专项运动成绩创造条件。体能训练包括身体形态、身体机能和运动素质等多种因素。身体形态主要是人体的内部和外部形态；身体机能指的是人体各个器官的功能，是身体活动能力的基础和保障；运动素质是机体在神经系统的控制下所表现出的各种基本运动能力，包括速度、力量、耐力、灵敏等等。
构成体能的身体形态、身体机能、运动素质之间是相互练习相互制约的，三个构成因素中，运动素质是最外早的体现，运动训练中大都以发展运动素质作为体能训练的基本内容，具体来说，体能训练的基本内容就是充分发展运动员的运动素质，包括力量、速度、耐力和灵敏以及柔韧等等，进而促进运动员身体形态和身体技能水平的提高，为专项运动能力的提高提供基础和保障。
三、高校运动员体能训练的价值分析
对高校运动员进行体能训练，有着多方面的积极作用，不仅可以促进高校运动员的身体健康，还能够充分发展高校运动员的身体素质，为适应大负荷的训练打下坚实的基础，帮助高校运动员掌握更加先进的运动技术，进而提高高校运动员的运动成绩，延长运动寿命。
（一）有助于促进高校运动员身体健康水平的提高
身体健康是运动员进行运动训练的必要条件，良好的身体健康水平，是运动训练的根本保障。体能训练能够有效的提高运动员的身体机能健康水平，特别是对心血管系统和呼吸系统功能的提高有着显著的效果，还能够增强骨骼、肌肉、韧带和肌腱等运动器官，促使中枢神经系统的发展，还能够促进新陈代谢水平的提高，这就可以促进运动员对外界环境适应能力的提升和提高对疾病的抗御能力，进而促进运动员的身体健康。
（二）有助于充分发展高校运动员的运动素质
要充分发展人体的运动千里，取得优异的运动成绩，就必须最大限度的提高人体的力量、速度、柔韧和耐力以及灵敏等等各项运动素质，体能训练正是这一目的的重要途径。通过进行体能训练，可以有效的提高运动员的力量水平，发展运动员的耐力素质和速度素质、促进运动员的灵敏素质水平的提高，并且使运动员的柔韧素质得以发展等等，这些素质的提高，可以为运动员创造优异的成绩打下坚实的基础。
（三）有助于为高校运动员适应大负荷的运动训练打下坚实基础
现在竞技运动比赛日趋激烈，运动员想要在比赛中获得优异成绩，必须通过大量的运动训练，掌握娴熟的技战术才能够得以实现。现在的运动训练已经经过了自然发展阶段、新技术应用阶段、大量运动阶段和科学训练阶段。科学训练阶段的重要特点，就是在广泛应用现代科学技术，遵循训练科学的情况下，准确系统的监测训练过程，在这个基础上保障大负荷的运动训练。但是，大负荷的运动训练，必须是良好的身体机能作为基础，进行体能训练，正是为承担训练和比赛做好充分准备。
（四）有助于高校运动员掌握更加先进的运动技术
体能训练实际上就是促进运动员各个器官功能的协调发展，具备完善的从事专项竞技运动能力的过程，不同的运动项目对运动员的运动能力有着不同的要求。比如，短跑运动员一定要有突出的爆发能力、迅速的反映能力，快速移动的能力，高度的身体协调能力；举重运动员则必须拥有良好的力量水平，耐力柔韧和协调性也必须达到很高的水平；体操运动员则对各项运动能力都有很高要求，是运动员综合素质的体现。
（五）有助于高校运动员延长运动寿命
竞技运动的实践充分证明，出类拔萃的运动成绩，是建立在优秀的运动素质基础之上的，体能训练对身体技能的改变越深刻，有机体技能发展水平越高，衰弱的速度也会慢慢变慢，运动寿命也就越长，专项技术和战术发挥保持的水平也会更长，运动水平的衰弱素素也会变慢，运动员就能够更加长久的保持高水平的竞技运动能力。
参考文献：
[1] 田麥久.运动训练理论与方法[M].北京：人民体育出版社.2005.
[2] 万德光，万猛.现代力量训练[M].北京：人民体育出版社.2003.
[3] 王向宏.体能训练理论与方法[M].北京：北京航天航空大学出版社.2010.
[4] 王保成，杨汉雄.竞技体能训练[M].北京：人民体育出版社.2001.
摘 要 本次研究采用文献资料法和逻辑分析法等等研究法，在对体能训练的概念进行分析的基础上，介绍了体能训练的主要内容，分析了高校运动员进行体能训练的重要价值。。
关键词 高校运动员 体能训练 价值
一、体能训练的概念
体能训练是运动员进行技术训练的前提和基础，是发展运动员竞技能力的重要途径。人们对于体能训练的认识是一个漫长的历史过程。最早追溯到缘故时期，在人类和大自然的搏斗中就产生了最原始的体能训练，比如跑步、跳跃、投掷、登山、潜水、游泳等等。
随着训练实践的发展和运动技能的提高，高科技在体能训练领域的应用，新的体能训练方法不断出现，对于体能训练的概念，大量的专家学者进行了深入的分析，体能训练被定义为：“是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并且通过合理的动作练习，改善运动员身体形态，提高身体技能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的训练过程”。
二、体能训练的内容
体能训练的任务，主要是在训练中运用各种有效的方法和手段，促使运动员身体技能的提高，掌握大量的运动技能，为专项运动素质的发展，掌握和提高专项运动技能，提高专项运动成绩创造条件。体能训练包括身体形态、身体机能和运动素质等多种因素。身体形态主要是人体的内部和外部形态；身体机能指的是人体各个器官的功能，是身体活动能力的基础和保障；运动素质是机体在神经系统的控制下所表现出的各种基本运动能力，包括速度、力量、耐力、灵敏等等。
构成体能的身体形态、身体机能、运动素质之间是相互练习相互制约的，三个构成因素中，运动素质是最外早的体现，运动训练中大都以发展运动素质作为体能训练的基本内容，具体来说，体能训练的基本内容就是充分发展运动员的运动素质，包括力量、速度、耐力和灵敏以及柔韧等等，进而促进运动员身体形态和身体技能水平的提高，为专项运动能力的提高提供基础和保障。
三、高校运动员体能训练的价值分析
对高校运动员进行体能训练，有着多方面的积极作用，不仅可以促进高校运动员的身体健康，还能够充分发展高校运动员的身体素质，为适应大负荷的训练打下坚实的基础，帮助高校运动员掌握更加先进的运动技术，进而提高高校运动员的运动成绩，延长运动寿命。
（一）有助于促进高校运动员身体健康水平的提高
身体健康是运动员进行运动训练的必要条件，良好的身体健康水平，是运动训练的根本保障。体能训练能够有效的提高运动员的身体机能健康水平，特别是对心血管系统和呼吸系统功能的提高有着显著的效果，还能够增强骨骼、肌肉、韧带和肌腱等运动器官，促使中枢神经系统的发展，还能够促进新陈代谢水平的提高，这就可以促进运动员对外界环境适应能力的提升和提高对疾病的抗御能力，进而促进运动员的身体健康。
（二）有助于充分发展高校运动员的运动素质
要充分发展人体的运动千里，取得优异的运动成绩，就必须最大限度的提高人体的力量、速度、柔韧和耐力以及灵敏等等各项运动素质，体能训练正是这一目的的重要途径。通过进行体能训练，可以有效的提高运动员的力量水平，发展运动员的耐力素质和速度素质、促进运动员的灵敏素质水平的提高，并且使运动员的柔韧素质得以发展等等，这些素质的提高，可以为运动员创造优异的成绩打下坚实的基础。
（三）有助于为高校运动员适应大负荷的运动训练打下坚实基础
现在竞技运动比赛日趋激烈，运动员想要在比赛中获得优异成绩，必须通过大量的运动训练，掌握娴熟的技战术才能够得以实现。现在的运动训练已经经过了自然发展阶段、新技术应用阶段、大量运动阶段和科学训练阶段。科学训练阶段的重要特点，就是在广泛应用现代科学技术，遵循训练科学的情况下，准确系统的监测训练过程，在这个基础上保障大负荷的运动训练。但是，大负荷的运动训练，必须是良好的身体机能作为基础，进行体能训练，正是为承担训练和比赛做好充分准备。
（四）有助于高校运动员掌握更加先进的运动技术
体能训练实际上就是促进运动员各个器官功能的协调发展，具备完善的从事专项竞技运动能力的过程，不同的运动项目对运动员的运动能力有着不同的要求。比如，短跑运动员一定要有突出的爆发能力、迅速的反映能力，快速移动的能力，高度的身体协调能力；举重运动员则必须拥有良好的力量水平，耐力柔韧和协调性也必须达到很高的水平；体操运动员则对各项运动能力都有很高要求，是运动员综合素质的体现。
（五）有助于高校运动员延长运动寿命
竞技运动的实践充分证明，出类拔萃的运动成绩，是建立在优秀的运动素质基础之上的，体能训练对身体技能的改变越深刻，有机体技能发展水平越高，衰弱的速度也会慢慢变慢，运动寿命也就越长，专项技术和战术发挥保持的水平也会更长，运动水平的衰弱素素也会变慢，运动员就能够更加长久的保持高水平的竞技运动能力。
参考文献：
[1] 田麥久.运动训练理论与方法[M].北京：人民体育出版社.2005.
[2] 万德光，万猛.现代力量训练[M].北京：人民体育出版社.2003.
[3] 王向宏.体能训练理论与方法[M].北京：北京航天航空大学出版社.2010.
[4] 王保成，杨汉雄.竞技体能训练[M].北京：人民体育出版社.2001.