性爱中男人的无奈和脆弱
　　
　　夏雨，28岁，广告公司部门经理
　　“每次在我要达到高潮时，都希望她有所表示，但这实在是难以说出口的话，我不知道怎样才能让她明白，我也很希望女友的爱抚，但不好意思说，如果她可以再体贴我一点，了解我的敏感带，那该有多好!”
　　沟通技巧：接近高潮时，某些小动作有助于快速达到高潮!你不妨在一个恰当的时机，巧妙告诉她你的渴望，可以从最基本最简单的方法做起，让她紧紧抱住你就可让自己得到最大的满足。当然，有些男人还希望同时看到伴侣也达到高潮，或者她轻唤你的名字，或呻吟等等。大多数男人都打心底渴望女人的爱抚，尤其是密布于全身地性感带，他们希望女人用柔情带给自己点击般的触摸。那么你不妨根据自己的反应，请她爱抚你你最敏感的区域，用爱抚带给彼此另一种欢愉。
　　
　　性爱中女人的困扰和羞涩
　　
　　紫薇，29岁，银行职员。结婚5年
　　“我对性爱品质要求很多，我希望他时而浪漫多情，时而豪放勇猛，但每个人的先天条件不同，时间精力也不一样。有时我会把他假想成小说或影视片中的男主角，不由自主的生理反应让我既兴奋又害羞。另外，在我们最亲密的时候，我也想让他知道我对他的无限爱意，可我仍然羞于表达……”
　　沟通技巧：如果你因为心中性幻想的对象而提高了“性”致，大可不必为此担忧或有太多的罪恶感，只要你不在过程中一不留神喊出别人的名字，或让对方知道你正心有它想，适当的性幻想对乏味的性爱关系当然有助益。此外，专家提醒你的是，别过于幻想他的性能力，因为医学报告指出，男性能在进入后持续5分钟，其实已是非常不错的了。你不妨将这些医学数据告诉他，让他释怀的同时增加自信。
　　其实真正的爱是不知不觉流露出的，然而恰当的行动及语言表达方式也很重要。譬如，轻抚他的肌肤并喃喃地说“我爱你”等等，无疑会收到意想不到的效果。与其匆忙间摸索他的重要部位，不如在前戏的时候，用手指轻轻在他身上不停地来回划动，越久越好，这意味着你对他的无限爱恋。当然你也可以按摩他脸上的敏感部位，像眉心、脸颊、嘴唇、耳后等，营造另类的亲密关系。
　　此外，聆听他的心跳。无论是之前还是之后，将一只手或是耳朵贴紧他的胸膛，然后要他也对你这么做，感受着彼此的心跳，会让你们同时有一种无法言状的喜悅和依恋。
　　
　　男人和女人共同的困扰——情绪障碍令性爱蒙尘
　　
　　如果你能自我满足，但和伴侣一起却无法达到高潮，或者如果你过去能同他(她)达到高潮，但现在却苦求而不可得，那么你可能存在情绪上的障碍。最常见的一种情绪是恐惧，如果在性关系中产生被压迫或丧失主动权等忧虑，性爱激情会很容易被打入冷宫。当你因为以前的阴影而否定本身的性需求时，你也会一直生活在恐惧的阴影下。
　　最后要告诉你的就是，假若你们一直在伪装高潮，那么还是适可而止吧，一则你可能因为缺乏真正的高潮而心存怨气：二则当你最终承认从未达到过真正的高潮时，你可能会失去伴侣的信任。坦率承认你的真正需求和感受，相信你终究会愉快地告诉他：“亲爱的，我们将有一个美好的夜晚。”
　　
　　是否有下面的某种心理障碍?
　　a　你时刻把注意力放在他(她)身上，同时过于看重自己的表现。还是改变角度吧，你和他(她)同样有享受快乐的权利。
　　b　如果你难以启齿说出自己的真实需要，不妨通过练习来加强性生活中的交流能力。
　　c　如果你因为对丈夫或妻子不满而难以获得高潮，那么你该做的是努力改善彼此的关系。
　　d　你可能正在经受重大生活事件，亲人病重，自己失业等等的困扰，但找到缓解压力的办法之后高潮将会自动恢复，
　　e　你在长久分离或生育之后，过于担心自己的床上表现，甚至对自己的身体缺乏自信，别忘了，只要他爱你，你也爱他，彼此抱有深切的渴望，你的担心便是多余的。